Почему я на диете, а попа всё равно в ямочках?
«Как это - нельзя молочку?! А сметану? А как же кости?» - это первое, что я слышу на консультациях. Девочки, я же не злой надзиратель из фильмов и не инквизитор, который хочет лишить вас всех радостей жизни. Я - ваш проводник к телу, в котором ничего не висит и не отекает.
Да, иногда я разрешаю ту же сметану (граммов 30, не больше!), чтобы вы не сорвались и не ушли в «зажорный» закат. Но давайте включим мозг - он у нас в голове не как мобильное приложение для красоты, он должен работать!
Перед тем как потянуть в рот очередной йогурт, задайте себе два вопроса:
Для чего я это ем? (Просто «вкусненько» — это не аргумент для красивой попы).
Что я получу, если её НЕ будет?
А получите вы вот что: через месяц без молочки вы не узнаете себя в зеркале. Лицо «почистится», вечное кряхтение в горле исчезнет, а кожа на бедрах станет ровной, а не «целлюлитной гармошкой».
Секретный код молочки
У каждого молочного продукта есть свой коварный код - высокий инсулиновый индекс.
Даже если в твороге 0 калорий (что вообще бред), он бьет по инсулину так, будто вы съели кусок торта. Инсулин подскакивает, дает команду «запасать жир» и «держать воду». И всё - жиросжигание встало на паузу.
Вчера я разрешила хачапури? Да! Но это не значит, что так нужно делать каждый день. Это был осознанный шаг, чтобы продолжить путь, а не закончить его. Хотите результат? Тренируйте мозг выбирать здоровье, а не минутную слабость.
Всё можно будет... но потом. Когда ваши джинсы будут застегиваться легким движением руки, а не в прыжке на кровати.
Признавайтесь, кто готов на эксперимент: 2 недели без молочки ради лица без отеков? Пишем «Я в деле!» в комментариях!
