Безконцептуальное восприятие - это восприятие необременённое системами знаний, а таких "систем" огромное количество. Например, любой психологический метод - это концептуальная система, где есть свои понятия, свои правила, свои алгоритмы действий. Наука, эзотерика, профессиональные знания, и даже семейные взгляды - всё наполнено концепциями ума, то есть, когда Вы воспринимаете что-либо, Вы делаете это по той системе взглядов и убеждений, идей и концепций, которой Вас научили и по которой Вы привыкли воспринимать мир. Хотите Вы этого или нет, концептуальное восприятие происходит автоматически, благодаря нейрофизиологическому развитию.
Но, что если попробовать воспринимать мир не концепциями, не формами, а осознанно.
Об осознанности ходит огромное количество иллюзий и искажений. Когда-то и я думала, что знаю, что такое "осознанность" ("я ж психолог"), но наступил момент, когда моё знание стало иллюзией.
Парадокс: чтобы объяснить Вам безконцептуальное восприятие, мне необходимо использовать концептуальные знания, и я понимаю, что моя попытка объяснить осознанность, не передаст Вам опыта осознанности, об этом невозможно говорить, так как в осознавании нет слов (нет каких-либо идей и концепций). Но мы всё же попробуем ;)
Я написала 10 фактов об осознанном (безконцептуальном) восприятии, возможно, они помогут Вам заметить и ясно увидеть эту осознанность, но, если Вы ничего не поняли, то не спешите расстраиваться. Отмечу ещё раз то, что осознанность невозможно описать и невозможно понять умом. Осознанность обнаруживается в опыте (на практике; в конце статьи Вы увидите простые практики распознавания осознанности).
10 фактов об осознанности
Факт 1: пробуждённый (осознанный человек) не скажет, что он "пробуждённый" и "осознанный", потому что "Я пробуждённый", "Я осознанный" - это ещё одна иллюзия ума и игра духовного эго, в которой человек делит людей на "пробуждённых" и "спящих", в которой ему приходится уживаться со "спящими" и "неосознанными" родственниками. Ум такого человека увлёкся идеей пробуждения и осознанности, то есть, увлёкся концепциями.
В осознанном восприятии каждый человек - это Будда.
Факт 2: в осознанном восприятии нет ни "духовного", ни "материального", ни внутреннего, ни внешнего. Даже видится, что "день и ночь", "свет и тьма" - это всего лишь естественное движение Земли в планетарной системе, где Солнце светит всегда.
Не существует "духовного развития", не существует "материального развития". Любые мысли о развитии - это игры ума, в которых человек делит мир и делит людей на категории, на уровни, на типы, и т.д..
Например, если Вы внимательно рассмотрите "материальное развитие", то заметите, что "богатства" не существует без мысли о "богатстве", то же самое относится к "нищете" - это лишь сравнительная, концептуальная оценка, это всего лишь мысль. И как только Вы встраиваете концепцию "богатства и бедности" в своё восприятие, то автоматически начинаете делить людей на "бедных" и "богатых", на "щедрых" и "скупых", на тех, к кому у Вас особое отношение, и тех, к кому отношение пренебрежительное. Теперь не Вы, а концепция определяет Ваше отношение к людям, Ваши действия, концепция определяет Ваши потребности и стремления.
Факт 3: в осознанности нет "авторитетов", нет "кумиров", нет "высшего я", нет ничего "святого", нет очарования и нет разочарования, нет кого-то "выше" и нет кого-то "ниже". Но есть сострадание, любовь, уважение и доверие, и не к кому-то конкретно, а к каждому человеку.
Факт 4: когда Вы обнаружите тотальное присутствие в моменте, Вы заметите, что нет ни одного способа описать это состояние осознанности. А любые объяснения того, что такое "осознанность" - это иллюзии, которые рождают другие иллюзии.
Факт 5: в осознавании исчезает тот, кто говорит "Я", поэтому не происходит отождествления с эмоциональными и чувственными состояниями. Например, когда слышишь взpывы посреди ночи от беcпилoтникoв, естественно возникает тревога в теле, но нет того, "кто тревожится", тревога естественно возникает и естественно исчезает.
Не существует "негативных эмоций" и "позитивных эмоций", так же, как не существует "высоких вибраций" и "низких вибраций". Нас вовлекают в эти идеи и концепции, а мы так легко выбрали вовлекаться и играть в "высокие вибрации", избегая тех, кто живёт на "низких вибрациях", не осознавая, что низкие и высокие вибрации - это наши естественные эмоциональные и чувственные состояния.
Факт 6: в осознанном состоянии ответственность, уважение, доверие, любовь, сострадание - это естественные состояния. Не возникает вопроса - "а как доверять?", "а как любить?", "как быть ответственным?", и т.д., всё это происходит автоматически, что не делает человека "мягким", "добрым" и "доверчивым". Осознанность позволяет человеку выбирать, вовлекаться ли в обман других людей или нет, и если он вовлекается, то только ради забавы :)
Факт 7: исчезают какие-либо "опоры", необходимые разным проявлениям Эго, например, профессиональное эго опирается на учителей, профессоров, учёных, и на авторитетов; детское эго опирается на родительские фигуры; духовное эго опирается на учителей, на наставников, на авторитетов, на образы Святых; кто-то пытается опираться "на себя", и т.д..
Вы ищете и выстраиваете самые разные "внутренние и внешние опоры", пока думаете, что Вашему Я есть куда падать. В действительности падать некуда и некому, и нет ни "внутренних опор", ни "внешних". Но есть Тот, кто осознаёт эти "опоры", "взлёты" и "падения", и того, кто падает.
Факт 8: в осознанном состоянии нет отождествления с эмоциональными реакциями, но это не значит, что человек перестаёт эмоционально реагировать. Вы не можете решать "быть" Вашим эмоциям или "не быть", но Вы можете рассмотреть, почему та или иная эмоция возникла, Вы можете проявить эту эмоцию, Вы можете использовать энергию эмоции на выполнение какого-либо действия, последствия которого будут полезны Вам и людям.
Факт 9: в осознанности Вы не "концентрируете внимание", Вы видите внимание, видите, за что оно цепляется, видите, почему оно цепляется именно за это, видите, как на внимание влияют привычки восприятия и мышления, почему у Вас именно такое мышление и именно такая жизнь. Всё ясно видится.
Факт 10: в осознанности видно, что нет разницы между "моим Я" и "твоим Я". Видно, что все люди разные, они живут из разных идей и концепций, в разных реальностях. И в этой "разности" мы все одинаковые, так как "моё Я" и "Ваше Я" - это одно и то же "Я", это осознавание разнообразия этого мира.
+ 1 факт: в осознанности видно, как всё происходит, и не может не происходить. Если Вы попробуете "ничего не делать", то заметите, что у Вас не получится "не делать", потому что Ваш ум активный, тело чувствует, а сознание открыто новым идеям, которые увлекут Ваше внимание, и Вы побежите "делать" и создавать результат.
Практики осознанности
Посмотрите на окружающую Вас обстановку так, как будто Вы не знаете всех слов.
Рассматривайте предметы, рассматривайте текстуру, рассматривайте детали так, как будто Вы маленький ребёнок, который увлечённо рассматривает мир.
Если Вы в общественном месте, то смотрите внимательно за тем, как происходит жизнь (безоценочно), как двигаются люди, как они говорят (не вовлекайтесь в смыслы их слов), как светит лампа, а когда Вы смотрите на растение или дерево, то замечайте то, что Вы смотрите на рост этого дерева, прямо сейчас оно растёт (очень медленно, но растёт).
Если Вы находитесь в освещённом пространстве, замечайте это освещение, не то, как предметы отражают свет и таким образом мы распознаём формы предметов, а то, как свет находится в пространстве, т.е. между Вами и предметом пустое пространство заполнено светом, попробуйте заметить это.
И ещё одна практика: когда Вы закрываете глаза, Вы думаете, что видите темноту. Попробуйте осознать, что видит закрытый глаз, когда другой открыт и видит привычную картинку Вашей обстановки. Там нет привычной "темноты", как при закрытых глазах, и в то же время, нет той картинки, какую видит открытый глаз, и тогда что же видит закрытый глаз?
Не пытайтесь описать свои наблюдения, а просто смотрите, пребывайте в этом состоянии осознавания.