Слушать себя

Слушать себя. Анонс онлайн группы практики. Проведем в зуме 26 апреля в 12 часов. Продолжительность четыре-пять часов по динамике с перерывчиком. Или двумя. Группа состоится, если наберется хотя бы пять человек.

Идея. Мы выпускаемся в этот мир без инструкции по эксплуатации. Я имею ввиду инструкцию к себе, не к миру. Что нам надо для ощущения "и жизнь хороша и жить хорошо"? Много чего надо. А иногда совсем мало. Но есть одна штука, которая не то чтобы прямо обязательна, но уж точно не повредит. И это пресловутая осознанность. Которая помогает замечать, где я реагирую или залипаю и не залипать. Замечать в моменте. Это важно.

Не всегда замечать в моменте бывает достаточно, чтобы освободиться. Иногда не хватает каких-то сил и тогда я замечаю, но пока ничего не могу поделать. Ну и пусть пока так.

Эта группа будет без темы, по динамике. А дальше будет видно. Слушаю пространство и кажется, что задание какой-то конкретной темы, уменьшило бы общее напряжение. Но... почему-то пока конкретных тем не хочется. Пусть всплывет что-то из поля. А мне интересно, что это будет.

Идея практики не исправить себя, а слушать и услышать. Ибо исправить, это насилие, а живое существо сопротивляется насилию. А еще оно имеет внутреннюю программу, по которой было создано и воссоздает и исцеляет себя каждую минуту. Если условия благоприятные. В благоприятных условиях елка растет здоровая и пушистая и не нуждается в указаниях, как правильно расти. А благоприятные условия для человека, это прежде всего безопасность.

Безопасность нам нужна в разных аспектах, но мы можем обеспечить только то, что нам подвластно. Это безопасность от оценки, осуждения, желания исправить. И что-то, может быть, будет потихоньку расправляться. Или не будет. Это маленький шаг на пути. Как это там? Путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Что будем делать. Сначала, наверное, я что-нибудь расскажу. Не знаю что, кажется я уже все рассказала в своих постах и мне будет нечего сказать... но я знаю, что это сейчас нашептывает мне моя тревога, а поле что-нибудь да пришлет, когда надо будет.

Потом помолчим 20 минут. Многим из нас молчать без голоса ведущего, указывающего, что надо чувствовать, непросто. А многим и с голосом непросто.

Потом обсудим, что всплывет. Потом перерывчик и еще 20 мин помолчим. И еще обсудим.

А как это все поможет развивать осознанность? Ну как как. Вот посидите помолчите и, например, почувствуете, что "сижу тут как дурак, вместо того, чтобы делом заниматься". А каким делом, например? Точно ли есть такое дело, каким вы бы прямо сейчас с желанием и пользой для себя занялись? Может быть вам прямо сейчас захотелось заняться чем-то, что вы привыкли считать пустой тратой времени, но это то, чего вам хочется на самом деле? Или это просто привычный голос в вашей голове, который говорит "займись делом", а вы и не особо чего-то хотите. Попробуем послушать, что это. Но я фантазирую, а что всплывет в реальности, поле ведает.

А как вы вообще будете себя чувствовать в таком месте, где вас ничему не учат и не лечат и где нет правильно и неправильно? Что при этом поднимется? А может раздражение поднимется? Очень может быть. Ведь всегда надо что-то делать и куда-то идти. И хочется инструкций. Желательно внятных. Будем практиковаться в том, чтобы выдерживать самих себя. И я буду практиковаться выдерживать свое желание снискать всеобщее одобрение и невозможность его обеспечить.

А кто-то может вообще ничего не почувствовать. А можно ли вообще чувствовать в присутствии других? Или в присутствии других надо быть застегнутым на все пуговицы? Интересно... но хватит фантазий.

Группа от 5 человек, 26 апр 12:00, стоимость 2000 р, аванс 1000 р. Аванс возвратный, если что. Но он меня сорганизует. Вторую половину оплачиваете после группы, если сочтете, что польза была. Если сочтете, что пользы не было, то не оплачиваете. Без обид. И это не про гуманизм, а про снижение психологической нагрузки на себя любимую. Я-то уже инструкцию по пользованию собой почти написала.

Записывайтесь в личке, мой телефон +79036103597.

Написано в поезде Питер-Москва 18.04.2026