На весах 61,7 кг. Ни прибавилось, ни удавалось. Как говорится, постоянство - признак мастерства.
Сегодня выходной, поэтому можно встать не по будильнику, а когда выспишься.
Всем привет. Меня зовут Ирина. Здесь я пишу про свои будни. Сейчас худею и пишу о своём опыте. Есть двое детей младшего школьного возраста: Анюта и Ромашка.
Позавтракала: салат помидоры-огурцы, яйцо, хлеб. На десерт молоко с печеньем, закусила мандаринкой. 423 ккал.
Подумала и ещё перекусила мандаринкой. 43 ккал.
Завтрак вроде плотный получился, но после 12-ти пришло время обеда и организм запросил ещё еды. Закинулась ещё молоком и печеньем. 235 ккал. Да, вот такой у меня рацион...
А дальше всё пошло не по плану. Потому что мы поехали в Кари ребенку за обувью,
а после она захотела в пиццерию. И, конечно же, там в этой пиццерии я решила, что тоже могу съесть пару небольших кусочков.
И вот уже пицца плюс морс оказывается аж 526 ккал... И на ужин оставалось меньше 100 ккал.
Пришлось договариваться с собой, что день без диеты переносится с воскресенья на субботу. И понеслась...
Ужин: кефир и пицца + мандарин. 636 ккал.
Итого за день съедено на 1863 ккал.
Углеводов перебрала в два раза. Завтра посмотрим результат. +600 гр? Делаем ставки.
Смотрела сегодня передачу про Сан-Паулу. Один из самых криминальных городов мира. Получилось у автора, что в фавелах жить безопаснее, чем в богатых частях города. Фавелах своя мафия и они там бдят за порядками: запрещают воровать и пр. Правда живёт эта мафия за счёт продажи н@р.котиков. Которые свободно продаются на определённой улице.
А вот в других частях города, где за порядком следит полиция всё очень плохо. Богатые живут за двойными решетчатыми заборами. Сначала нужно войти в одну дверь с кодовым замком. Закрыть её и только потом открывать вторую дверь с кодовым замком. На улицах постоянно случаются огр@бления и никто гр@бителей не ловит. Вот и у автора передачи украли вторую камеру. Ходил он на один из рынков, где потом продают нагр@бленное.
Ещё в Бразилии разрешён самозахват жилья. И даже спустя время можно потом стать его собственником, если будешь оплачивать ком. услуги.
Показал русского, который переехал в Сан-Паулу больше двадцати лет назад. Жилья у него нет, работы нет. Живёт за счёт того, что просит ему что-либо купить. Гордится, что деньги не просит, а просит купить ему продукты, вещи или билеты, если решил куда-нибудь поехать. А я вот думаю, стоило ли уезжать так далеко, чтобы бомжевать...
Показали его бывшую супругу тоже русскую, которая живёт в некогда богатом доме, а теперь превращенным в ночлежку. По её словам, когда хозяин дома уехал из него, то он разрешил ей там жить, т к у неё своего жилья не было. Я так поняла, что она теперь там сдает комнаты, платит только за свет и воду по пониженному тарифу так как у неё нет заработка. Мечтает начать налог на недвижимость платить, чтобы впоследствии стать офиц хозяйкой дома.
В Сан-Паулу очень много некогда богатых домов, отелей, которые покинули хозяева и теперь там живут люди без определённого места жительства.
Вот не хотелось бы мне жить в таких условиях. На этом у меня сегодня всё.