Я не знаю, кто придумал, что куриная грудка это «сухо и грустно».
Скорее всего, тот же человек, который советует «просто потерпи менопаузу».
Потому что если делать вот так это сочно, жирно (в хорошем смысле) и почти незаконно вкусно.
Сохраняй, пока не потеряла 👇
Ингредиенты:
– куриная грудка
– соль, специи (не будь скучной, добавь что-то кроме соли)
– помидоры
– сыр (20–30 г, не жадничаем, но и не уходим в запой)
– бумага для запекания
👇 Что делать:
- Фарш (или рубленую грудку) солим, перчим, приправляем (да, еда должна иметь вкус, сюрприз)
- Распределяем тонким слоем на бумаге
- Сверху помидоры + сыр (жизнь сразу наладилась, правда?)
- Сворачиваем в рулет, прижимаем края
- Обжариваем на сухой сковороде
– 5 минут с одной стороны – перевернула – ещё 5 минут – потом под крышкой ещё 5
💥 Результат:
Сочная, нежная, не резиновая, как твои бывшие отношения, грудка.
Всё! Белок есть, жиры есть, инсулин не скачет, настроение тоже.
😏 Мой любимый момент:
Когда кто-то говорит: «Я на ПП, поэтому ем сухую курицу и страдаю»
А ты такая: «Сочувствую. Я тоже на ПП, но ем курицу и наслаждаюсь».
