Иногда мне кажется, что взрослая жизнь держится на ритуалах. Не на силе воли, не на идеальной дисциплине, а на вот этих маленьких обязательных занятиях, за которые цепляешься с утра.
У меня есть несколько таких вещей, без которых утро ощущается каким-то не таким.
Кофе
Это даже не обсуждается. Как говорится, это не напиток, а опора. Кстати, пила одну-две чашки кофе, даже когда была на ГВ. Только так могла нормально существовать в режиме хронического недосыпа. Недавно у меня было пару недель, когда я болела и мне не хотелось кофе вообще. Я даже думала, что всё — прошла любовь, завяли помидоры. Но всё вернулось на круги своя. Единственное, сейчас не хочется пока чёрного кофе, пью с молоком.
Бьюти-рутина
У меня нет каких-то особых процедур. Но почистить зубы, воспользоваться тоником, кремом для лица и жидкими патчами утром — обязательно, даже если никуда не пойду сегодня 100%. А если еду в офис ещё мою голову, сушусь и наношу лёгкий макияж. Это момент, когда я из роли мамы становлюсь просто женщиной, просто собой.
Контакт с семьёй
Не всегда получается поиграть с сыном. Да, и это наверное важнее для него, а не для меня) Но пять минут обычно я могу выделить даже в те дни, когда спешу в офис. А если вдруг по какой-то причине не могу, то минутку на обнимашки перед расставанием — всегда. На днях вот уезжала на работу, пока сын спал (он на больничном), но перед уходом чмокнула его, конечно же!
Ну и с мужем — тоже. Стараюсь не пропускать этот момент, даже если мы в ссоре.
Новости
У меня есть блог, для которого важно быть в теме — знать, что обсуждают, на что реагируют, что можно подсветить. И для этого надо когда-то читать новости. Я делаю это утром, пока готовится омлет, пока сын доедает завтрак. Короче, урывками. И раньше сложно было найти то, что действительно важно. Вечное ощущение, что я прочитала всё и ничего одновременно.
Сейчас я упростила себе жизнь благодаря AI-дайджесту в Дзене. Он собирает короткую выжимку по главным темам, и мне не надо прыгать по источникам и «тонуть» в ленте. Я просто открываю его и за пару минут понимаю, что происходит, о чём все говорят и что можно взять себе в блог.
И вот из таких мелочей утро как будто складывается. Кофе, чтобы проснуться, уход, чтобы почувствовать себя собой, пара минут с близкими, чтобы ощутить эту важную связь с ними, и быстрый чек новостей, чтобы было о чём поболтать в блоге :)
Какие ритуалы держат ваш день «на рельсах»? Или вы из тех, кто живёт без них?