Хронический стресс влияет на человека не только внутренне, но и визуально. Это может выражаться в изменении мимики, состоянии кожи и выражении лица, что, в свою очередь, сказывается на самовосприятии. Даже небольшое напряжение мышц лица может усиливать чувство тревоги или неудовлетворённости собой, создавая эффект замкнутого круга. Насколько это соответствует действительности? Какие процессы происходят в организме? На эти вопросы ответила в интервью «МК в Великом Новгороде» д.э.н и профессор Финансового университета при Правительстве РФ Капустина Надежда Валерьевна.
По словам собеседницы издания, при хроническом стрессе надпочечники продуцируют избыточное количество кортизола — гормона, который в нормальных концентрациях выполняет важнейшие адаптивные функции.
При устойчивом повышении запускается каскад разрушительных процессов, а именно подавляется синтез коллагена и эластина, нарушается барьерная функция эпидермиса, снижается способность кожи удерживать влагу.
«Именно поэтому у людей, длительное время находящихся в состоянии психоэмоционального перенапряжения, дерматологи фиксируют характерные изменения, выражающиеся в сухости, потере упругости, углублении мимических складок и землистый оттенок лица», — рассказала Надежда Валерьевна.
Принципиально важным представляется и другой аспект, который выражается в том, какое влияние стресс оказывает на теломеры, защитные концевые участки хромосом, длина которых служит одним из наиболее достоверных маркеров биологического возраста, продолжила специалист.
Нобелевский лауреат Элизабет Блэкбёрн и её коллега Элисса Эпель в своих работах убедительно продемонстрировали, что у людей, подверженных хроническому психологическому стрессу, теломеры укорачиваются значительно быстрее, чем у их сверстников. На клеточном уровне эквивалентно ускоренному старению всего организма, а не только кожных покровов, отметила эксперт.
Нельзя упускать из виду и опосредованные пути воздействия. Хронический стресс провоцирует оксидативный стресс, то есть накопление свободных радикалов, повреждающих клеточные мембраны и ДНК, рассказала Надежда Валерьевна.
«В результате, происходит нарушение микроциркуляции крови в дерме, ухудшается доставка питательных веществ к тканям. Параллельно страдает качество сна, меняется пищевое поведение, нередко возникает тяга к быстрым углеводам и алкоголю. Все это дополнительно усугубляет деградацию кожи через механизмы гликирования белков и хронического воспаления низкой интенсивности», — подытожила специалист.
Автор: Марина Гончарова