🔥 Книга, которую стоит прочитать, если твоя самооценка иногда ведет себя как пьяный на американских горках

🔥 Книга, которую стоит прочитать, если твоя самооценка иногда ведет себя как пьяный на американских горках

Я всегда с теплом вспоминаю «7 шагов к стабильной самооценке» Михаила Литвака. Не какая-то там очередная «люби себя и будет счастье», а жесткая, но очень практичная штука. Автор прямо по полочкам раскладывает, откуда берется эта карусель в голове и как ее наконец зафиксировать на нормальном уровне.

Я сам когда-то проходил эти шаги и реально почувствовал, как внутри что-то щелкнуло. Перестал искать внешнее подтверждение, начал спокойно оценивать себя сам. Без истерик и без завышенных ожиданий. Кайф.

Если ты устал от того, что самооценка то взлетает, то падает от одного взгляда или комментария бери книгу. 7 шагов, которые реально работают. Не теория, а инструмент.

Прочитал(а) уже или только собираешься? А какая у тебя сейчас главная «болячка» с самооценкой перфекционизм, сравнение с другими или страх быть неидеальным? Пиши в комменты, обсудим 🔥

#книга@kovalevinner #психология #психолог #psychology #самооценка #импостер