Что ж, после регресса наступает чудесный момент, когда малышу уже можно выстроить четкий режим. Кажется, можно выдохнуть и наконец-то вспомнить, как вы выглядите без кругов под глазами. Но нарушает идиллию только один момент: ребёнок быстро растёт, и этот режим приходится часто корректировать. Как только вы выучили расписание — бац, и оно устарело. Постепенно уменьшается количество снов. В этой статье хочу рассказать вам, в каком возрасте приблизительно дети скидывают очередной сон и по каким признакам это можно понять.
После регресса у малышей чаще всего остаётся 4 сна. Иногда 5, но 5 быстро пропадает.
Переход с 4 снов на 3 происходит в промежутке 4–5 месяцев, когда:
· Ребёнок спокойно выдерживает ВБ 2 часа.
· Хотя бы один сон стабильно продлевается больше часа.
· 4-й сон плохо помещается или превращается в микросон 20 минут.
· Ночь двигается всё позже и может сократиться меньше 10 часов. А вы так хотели поспать…
Переход с 3 снов на 2 — в период с 6,5 до 9 месяцев. Тут разбег уже большой, потому что ВБ малышу нужно увеличить сильнее, и начинает проявляться индивидуальность: один готов спать как сурок, другой — как белка на кофеине. Сброс происходит, когда:
· Малыш выдерживает ВБ 3 часа и более и не устраивает вам сцену в супермаркете.
· После такого долгого бодрствования засыпает без капризов.
· 3-й сон начинается всё позже.
· Всё сильнее отодвигается укладывание в ночной сон.
· Малыш просыпается сонный и капризный с 3-го сна.
· Появляется сопротивление на укладывание в 3-й сон и в ночной. В ход идут: выгибание мостиком, ор «я не хочу!» и скрытые боевые искусства.
· В течение недели отказывается укладываться в 3-й сон — в итоге перегул перед ночью.
· Появляются ночные тусы или ранние подъемы.
· Ночной сон может сокращаться до 9 часов. И вы уже не знаете, плакать или смеяться.
Переход с 2 снов на 1 — примерно в период с 1 до 1,5 лет, когда:
· Ребёнок спокойно выдерживает ВБ 4–5 часов.
· Отказывается засыпать на первый или второй дневной сон. Потому что спать два раза в день — это для младенцев, а он уже взрослый (так он думает).
· Могут оставаться 2 дневных сна, но ухудшаться ночной.
Аккуратно: в период с 10 до 11 месяцев возможен ложный сброс второго сна. Это как фальшивая тревога: ребёнок делает вид, что готов к одному сну, а потом понимает — нет, рано. Чем дольше малыш будет на 2 снах, тем лучше для его нервной системы (и вашей — особенно). Поэтому не торопитесь со сбросом, даже если подруга уже перевела своего на один сон и хвастается.
Полностью отказаться от дневных снов малыш может в 3–7 лет, когда его нервная система дозреет. Главные показатели готовности:
· Стабильное состояние и хорошее настроение (отсутствие перегулов).
· Качественный ночной сон, который при отсутствии дневных может увеличиваться до 11–12 часов.
Помните, что сброс снов — это нормальное явление в жизни каждого малыша, которое говорит о том, что он растёт и развивается, зреет его нервная система. Главное, что теперь вы знаете, когда это может произойти, и будете понимать, что происходит со сном ребёнка. А не гадать: «Это кризис? Зубы? Регресс? Или он просто решил, что спать — это скучно?» Теперь вы вооружены, и даже если режим опять поедет — вы не упадёте духом. Ну, почти