Крик души психолога
Почти каждый клиент приходит на первую сессию с ощущением, что сейчас за одну встречу получится разобрать то, что копилось у него внутри годами. И я это понимаю, потому что когда долго тяжело, хочется быстро выдохнуть и наконец с этим закончить.
Но на практике, то что формировалось десять, пятнадцать, иногда больше лет, не лежит где-то отдельным блоком, который можно просто достать и убрать. Это уже часть ваших реакций, способов думать и чувствовать. Десятилетия в жертвенных отношения, контроле, тревоге, это давно стало привычкой и не надо заблуждаться и строить иллюзий. Нервная система надорвана, и если пытаться выгрузить это сразу, вместо облегчения возникает полная перегрузка.
И да, иногда это вас разочаровывает, потому что хочется быстрее и дешевле. Но терапия держится не на скорости, а на точности и на том, сколько ваша психика реально может переработать без отката. Приходя в терапию, планируйте от 16-20 сессий и более.
Всем добра🙏🏻
