Доброго всем субботнего дня. Вчера пропустила. Устала наверное. Вес был 66,8. Вот если что фото
Сегодня уже лучше настроение. Выходные. Итак встала, зарядку сделала, взвесилась и на весах дьявольская цифра
Одни 6. Вес 66,6 (-200 гр) Думаю на следующей неделе перейдем на 65 (надеюсь). Потихоньку начинаю влезать в летние вещи. Это прям радует.
План на сегодня:тренажёра+ бассейн, а далее уеду в деревню. Завтра тоже только деревня. Поэтому завтра будет аля день отдыха)))
Вчера вода в бассейне была отличная. Когда погружаешься- думаешь холодная, но стоит проплыть 2-3 дорожки и понимаешь какой кайф. Она прям обволакивает. Прям то что надо. После бассейна обрабатываю ноги маслом Джонсон беби. Только оно не даёт сохнуть коже, иначе зуд. А с ним прям хорошо. Оказалось там обычный жидкий парафин ( вазелиновое масло) Начала делать контрастный душ для ног, против варикоза. Прям холодный, холодный. Вся встать пока не могу, а вот ноги нормально.
И ещё ходить в тренажёру или в бассейн нужно на голодный желудок мне. Я обычно позавтракаю часов 7 и в 12 иду. Хороший такой перерыв. И все было хорошо и легко. Вчера же решила перекусить. И ничего хорошего. Прям неприятные ощущения. Больше так не буду. После бассейна у меня обед- ужин. Тк это часов с 14-17, а дальше в 22-23 сон. Сон очень важен при сбросе веса. Проверено на себе. Будет плохой сон, не будет отвеса)))
На сегодня всё, ещё раз всем хорошего дня, ваша Оксана