«Тренировки короче, а результаты круче!»
Мы уже поделились тренировкой из клуба YOGA work, которая особенно важна после 40. И сегодня хотим показать отзыв, который очень точно передаёт суть нашего подхода.
На фото — сообщение от участницы клуба YOGA work ⬆️
Очень откликается её мысль:
Заниматься можно по-разному. Раньше тренировки были по часу-полтора, а сейчас 20–30 минут. Но при этом форма стала лучше, плечи снова открылись, шея меньше зажимается, и ушло ощущение «недотренированности».
И это как раз то, о чём мы часто говорим: дело не только в длительности тренировки, а в том, насколько грамотно она собрана. Когда за короткое время тело получает нужную нагрузку, то результат чувствуется совсем по-другому.
Поэтому если вы ещё не попробовали тренировку из прошлого поста, очень советуем начать с неё — ПОПРОБОВАТЬ ЗАНЯТИЕ
