Ну что, друзья, это было эпично. Мой пятый день челленджа «1 день» начался с внутреннего бунта, а закончился… танцами и разобранным кухонным шкафом. Рассказываю по порядку.
☕️ Утро: Кофейный детектив.
Я решила отказаться от утренней чашки кофе. Подошла к делу стратегически: с вечера оставила кружку из-под кофе немытой в раковине, а на столе приготовила чашку с чайным пакетиком. Думала: «Утром встану, лень будет мыть, выпью чай».
Проснулась. Посмотрела на пакетик. Посмотрела на раковину. Вымыла кружку и сделала кофе. Мой хитрый план провалился. Утренний кофе — это святое. Я пока не готова.
🚶♀️ Вечер: Битва с автопилотом.
Помните, я ставила будильник на прогулку? Выхожу из автобуса, и первая мысль: «Господи, как я не хочу никуда идти. Хочу домой, прилечь и всё». Честно постояла на остановке, уговаривая себя. Вспомнила про старую квитанцию, которую не оплатить онлайн. И пошла пешком до Сбербанка.
И знаете что? Прогулка состоялась! 🎉
⚡️ Неожиданный финал: Энергия из ниоткуда.
Я пришла домой и вдруг поняла: у меня нет привычной усталости. Наоборот! Появилась энергия, которую срочно надо было куда-то деть. Я приготовила еду на выходные (потому что некогда будет стоять у плиты). Потом разобрала кухонный шкаф с давно забытыми баночками-скляночками. Всё перемыла, расставила.
И мне всё ещё было мало! Я включила танцевальную тренировку. И когда она подходила к концу, поймала себя на мысли: «Я хочу ещё!» 🕺
Но время было уже позднее, пора было спать. Пришлось оставить «добавку» на завтра.
🍃 Задание на завтра (День 6):
Раз уж у меня такое настроение, давайте завтра устроим день полноценной тренировки! 30 минут. Любой, какая вам нравится. В комментариях я оставлю ссылку на ту, которую буду делать я. Она бесплатная и в открытом доступе.
Вот так один маленький шаг (та самая прогулка через «не хочу») запустил целую цепочку энергии и полезных дел.
Интересно получится сегодня уговорить себя на прогулку 🤔 и будет ли такой же эффект от неё.
А у вас бывает такое «второе дыхание» после прогулки или другой активности? Делитесь в комментариях! 👇
(´｡• ᵕ •｡`) ♡
#челлендж1день #день5 #прогулка #энергия #танцевальнаятренировка #худеюбезподвигов