? Казалось бы: добавка для цикла, для яичников, для СПКЯ. А при чём тут нервы? Оказалось - очень даже при чём. В ЧЁМ ФИШКА? Инозитол участвует в работе трёх главных «дирижёров» настроения: 🧠 Серотонин - чтобы не хотелось всех убить 😊 Дофамин - чтобы хотелось хоть чего-то 😌 ГАМК - чтобы тревога не зашкаливала Когда инозитола не хватает, эта троица работает с перебоями. Результат: раздражительность, тревожность, плохой сон и ощущение, что всё бесит. ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ? В клинических исследованиях высокие дозировки инозитола (около 12 г в сутки) уже через 4 недели давали заметное снижение симптомов депрессии и панических атак. 📌Да, та самая добавка, которую пьют для цикла, заодно и нервы чинит.
ИНОЗИТОЛ И НЕРВЫ: ГДЕ СВЯЗЬ?
Казалось бы: добавка для цикла, для яичников, для СПКЯ. А при чём тут нервы?
Оказалось - очень даже при чём.
В ЧЁМ ФИШКА?
Инозитол участвует в работе трёх главных «дирижёров» настроения:
🧠 Серотонин - чтобы не хотелось всех убить
😊 Дофамин - чтобы хотелось хоть чего-то
😌 ГАМК - чтобы тревога не зашкаливала
Когда инозитола не хватает, эта троица работает с перебоями.
Результат: раздражительность, тревожность, плохой сон и ощущение, что всё бесит.
ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
В клинических исследованиях высокие дозировки инозитола (около 12 г в сутки) уже через 4 недели давали заметное снижение симптомов депрессии и панических атак.
📌Да, та самая добавка, которую пьют для цикла, заодно и нервы чинит.
