Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Фарш я вчера пропустила весь с кинзой. Не стала делить. Можно будет потом пельмешки или еще хинкали налепить или же блины нафаршировать. На хинкали тесто беру готовое. И два пакета ушло в заморозку фарша.
Сварила вчера концентрированный бульон куриный. Часть отправлю в заморозку для будущих супов. Панцири от креветок я заморозила.
С утра встала. Погуляли с Эйсом. И поехала в бассейн. Успела до начала соревнований у детей 40 минут поплавать. И потом хамам и душ.
Сварила борщ большую кастрюлю.
Гречка с курицей а-ля по купечески. Шампиньоны хотела положить, а потом решила не добавлять, так как дети есть не будут.
И две большие пиццы на ужин.
По питанию за 17.04
Бутерброды с ветчиной, квашенная капуста и тунец.
Удон с креветками и овощам
По калориям вышло отлично.
Находила вчера почти 9 километров. После бассейна открылось второе дыхание. Стирку запустила. Рецепт новый сделала статью.
Всем хороших выходных. У меня остался завтра завершающий день отпуска и на работу. И этот день я проведу весь в Ломоносове. Именно поэтому я готовила сегодня.
Спасибо, что дочитали. За лайки, комментарии и поддержку