ТОЧКА 3. СЮАНЬ-ЧЖУН (GB39) — «ПОДВЕШЕННЫЙ КОЛОКОЛ»
Точка костного мозга.
Перевод названия: «Подвешенный колокол» или «Висячий колокольчик». Это точка-«встреча» костного мозга, где собирается энергия всех костей.
ГДЕ ИСКАТЬ?
На наружной стороне голени, на 3 цуня выше центра наружной лодыжки. 1 цунь — ширина большого пальца. Отложите 4 пальца (указательный, средний, безымянный, мизинец) поперёк ноги от лодыжки — точка под мизинцем. Между костями (малоберцовой и большеберцовой).
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?
1. Укрепляет кости. Остеопороз, переломы, боли в костях.
2. Лечит боли в пояснице и ногах. Особенно при слабости в ногах.
3. Помогает при шуме в ушах, головокружении. Связано с пустотой костного мозга.
4. Убирает онемение конечностей.
КАК МАССИРОВАТЬ?
Массируйте с усилием, круговыми движениями. 1-2 минуты на каждой ноге. Хорошо прогревать.
ТОЧКА 4. ТУН-ЦЗЫ-ЛЯО (GB1) — «СЛЕЗА РЕБЁНКА»
Точка для глаз и головы.
Перевод названия: «Слёзы ребёнка» или «Детские слёзы». Находится прямо у наружного угла глаза.
ГДЕ ИСКАТЬ?
На лице, на 0.5 цуня (полпальца) от наружного угла глаза, в небольшой ямке у края орбиты (костного края глазницы). Если провести пальцем от внешнего уголка глаза в сторону виска, вы нащупаете углубление.
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?
1. Лечит головные боли. Особенно в висках и лобной области, при мигрени.
2. Помогает при покраснении, сухости, боли в глазах. Компьютерный синдром, конъюнктивит.
3. Убирает слезотечение на ветру. Когда глаза слезятся без причины.
4. Снимает нервные тики века.
КАК МАССИРОВАТЬ?
Очень мягко, нежно. Кончиками указательных или средних пальцев делайте круговые движения по часовой стрелке. 30-60 секунд. Не давите сильно — глазница хрупкая.
КАК РАБОТАТЬ С ТРЕМЯ ТОЧКАМИ ВМЕСТЕ?
Этот комплекс занимает 5-7 минут и подходит для снятия усталости, напряжения в плечах и болях в ногах.
Последовательность:
1. Цзянь-цзин (GB21) — расслабляем плечи и шею. Массируем 1-2 минуты каждое плечо.
2. Ян-лин-цюань (GB34) — снимаем боль в коленях и боку. Массируем 1-2 минуты на каждой ноге.
3. Сюань-чжун (GB39) — укрепляем кости, убираем боль в пояснице. Массируем 1-2 минуты.
4. Тун-цзы-ляо (GB1) — проясняем голову и глаза. Мягко массируем 30-60 секунд у каждого глаза.
Важно: Дышите спокойно. Представляйте, как энергия течёт по бокам тела, снимая зажимы.
· Цзянь-цзин — для расслабления плеч.
· Ян-лин-цюань — для суставов и желчного.
· Сюань-чжун — для костей и поясницы.
· Тун-цзы-ляо — для глаз и головы.
ВСЕМ ЛЮБВИ!
--------------------------------
БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big
ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus
ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel
ДНК ДУШИ: КНИГА О ВАС: https://vk.ru/im/channels/-237060510?cmid=5
