🕊 Почему ты начинаешь сомневаться в себе, когда рядом с ним

Ты ведь не всегда была такой. Было время, когда ты чувствовала себя увереннее, спокойнее, яснее понимала, что тебе подходит, а что — нет. А потом рядом с ним это как будто начало размываться. Не сразу, не резко — по чуть-чуть. Сначала ты просто чаще задумывалась: «а вдруг я перегибаю», потом ловила себя на том, что проверяешь свои реакции, как будто они нуждаются в одобрении. И в какой-то момент внутри появляется тихое ощущение: с тобой что-то не так.

Источник Pinterest

Это складывается не из одного события, а из множества мелочей. Из того, как он реагирует на твои чувства. Из того, как ты говоришь о важном — а в ответ получаешь холод, шутку или смену темы. Ничего «критичного» по отдельности, но в сумме это делает одну вещь: твоя реальность перестаёт подтверждаться. И психика начинает искать объяснение. Самое простое — найти его в себе.

Ты становишься аккуратнее в словах. Чуть меньше говоришь о том, что задевает. Чуть быстрее сглаживаешь углы. Кажется, что это про зрелость и спокойствие, но внутри растёт другое: ты всё чаще сверяешься не с собой, а с его реакцией. И в какой-то момент ловишь себя на том, что опора внутри стала слабее.

Источник Pinterest

Когда на твои чувства нет отклика, когда их как будто не слышат, появляется внутренний диалог: «может, я правда слишком чувствительная», «может, я накручиваю», «другие же как-то нормально». Это не глупость и не слабость. Это попытка психики сохранить связь: если я изменюсь, станет легче. Но цена у этого есть — ты начинаешь меньше доверять себе.

Сначала сомневаешься в эмоциях. Потом — в ощущениях. Потом — в решениях. И уже не понимаешь, где ты настоящая, а где ты та, которая старается быть «удобной» и «правильной». И самое сложное здесь то, что снаружи это почти незаметно, а внутри ощущается как постоянный фон.

Источник Pinterest

Важно увидеть простую вещь: это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что ты долго находишься в пространстве, где твои чувства не находят отклика. Где тебе не говорят прямо «ты плохая», но ты начинаешь чувствовать себя такой. И психика подстраивается, чтобы сохранить отношения — даже ценой тебя.

И здесь появляется честный вопрос, от которого многое зависит: ты сейчас правда сомневаешься в себе — или тебя к этому состоянию постепенно привели? Потому что это разные вещи. И когда ты начинаешь это различать, возвращается то, что казалось потерянным — ощущение себя.