ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ.
Меридиан Желчного пузыря — это наша решительность, гибкость и способность переваривать «жирные» ситуации. Сегодня оазбеоем четыре главные точки на этом канале. Четыре ключа, которые снимают боль в плечах и боку, укрепляют кости, лечат мигрени и возвращают смелость начинать новое.
ТОЧКА 1. ЦЗЯНЬ-ЦЗИН (GB21) — «ПРУД НА ПЛЕЧЕ»
Главная точка для шеи и плеч.
Перевод названия: «Пруд на плече». Это одна из самых мощных точек для снятия напряжения в верхней части тела.
ГДЕ ИСКАТЬ?
На середине плеча, между 7-м шейным позвонком (самая выступающая кость у основания шеи) и наружным краем плечевого сустава (акромионом). Проще: поставьте пальцы на плечо, найдите середину линии от шеи до края плеча — там будет чувствительная ямка.
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?
1. Снимает напряжение в шее, плечах, лопатках. Офисная болезнь, «каменные плечи», невозможность расслабиться.
2. Лечит головные боли. Особенно в затылке и темени, от напряжения.
3. Помогает при мастите и застое молока у кормящих (вместе с другими точками).
4. Убирает неврозы и тревогу. Точка успокаивает ум.
КАК МАССИРОВАТЬ?
Массируйте большим или указательным пальцем с умеренным усилием, круговыми движениями. 1-2 минуты на каждое плечо. Можно попросить помощника или давить самому.
ВАЖНО: Строго запрещена при беременности! Может стимулировать сокращения матки. Также не применяйте при высоком давлении и тяжёлых заболеваниях сердца без специалиста.
ТОЧКА 2. ЯН-ЛИН-ЦЮАНЬ (GB34) — «ИНЬСКИЙ ХОЛМ У ИСТОЧНИКА»
Точка-встреча всех сухожилий.
Перевод названия: «Иньский холм у источника». Это одна из важнейших точек для опорно-двигательного аппарата.
ГДЕ ИСКАТЬ?
На наружной стороне голени, чуть ниже колена. Согните ногу в колене. Нащупайте головку малоберцовой кости (костный выступ сбоку, чуть ниже коленной чашечки). Точка находится в углублении кпереди и книзу от этой головки.
Если провести пальцем от колена вниз по внешней стороне, вы попадёте в ямку — это Ян-лин-цюань.
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?
1. Лечит боли в колене, бедре, голени, пояснице. Любые проблемы с суставами и мышцами — сюда.
2. Снимает горечь во рту, тошноту, вздутие. Помогает желчному пузырю переваривать жиры.
3. Используется при камнях в желчном пузыре (в комплексной терапии).
4. Убирает боли в боку. Особенно при застое ци печени и желчного пузыря.
КАК МАССИРОВАТЬ?
Глубоко, с усилием, до ощущения распирания. Круговые движения по часовой стрелке. 1-2 минуты на каждой ноге. Можно прогревать полынной сигарой.
ТОЧКА 3. СЮАНЬ-ЧЖУН (GB39) — «ПОДВЕШЕННЫЙ КОЛОКОЛ»
Точка костного мозга.
Перевод названия: «Подвешенный колокол» или «Висячий колокольчик». Это точка-«встреча» костного мозга, где собирается энергия всех костей.
ГДЕ ИСКАТЬ?
На наружной стороне голени, на 3 цуня выше центра наружной лодыжки. 1 цунь — ширина большого пальца. Отложите 4 пальца (указательный, средний, безымянный, мизинец) поперёк ноги от лодыжки — точка под мизинцем. Между костями (малоберцовой и большеберцовой).
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?
1. Укрепляет кости. Остеопороз, переломы, боли в костях.
2. Лечит боли в пояснице и ногах. Особенно при слабости в ногах.
3. Помогает при шуме в ушах, головокружении. Связано с пустотой костного мозга.
4. Убирает онемение конечностей.
КАК МАССИРОВАТЬ?
Массируйте с усилием, круговыми движениями. 1-2 минуты на каждой ноге. Хорошо прогревать.
ТОЧКА 4. ТУН-ЦЗЫ-ЛЯО (GB1) — «СЛЕЗА РЕБЁНКА»
Точка для глаз и головы.
Перевод названия: «Слёзы ребёнка» или «Детские слёзы». Находится прямо у наружного угла глаза.
ГДЕ ИСКАТЬ?
На лице, на 0.5 цуня (полпальца) от наружного угла глаза, в небольшой ямке у края орбиты (костного края глазницы). Если провести пальцем от внешнего уголка глаза в сторону виска, вы нащупаете углубление.
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?
1. Лечит головные боли. Особенно в висках и лобной области, при мигрени.
2. Помогает при покраснении, сухости, боли в глазах. Компьютерный синдром, конъюнктивит.
3. Убирает слезотечение на ветру. Когда глаза слезятся без причины.
4. Снимает нервные тики века.
КАК МАССИРОВАТЬ?
Очень мягко, нежно. Кончиками указательных или средних пальцев делайте круговые движения по часовой стрелке. 30-60 секунд. Не давите сильно — глазница хрупкая.
КАК РАБОТАТЬ С ТРЕМЯ ТОЧКАМИ ВМЕСТЕ?
Этот комплекс занимает 5-7 минут и подходит для снятия усталости, напряжения в плечах и болях в ногах.
Последовательность:
1. Цзянь-цзин (GB21) — расслабляем плечи и шею. Массируем 1-2 минуты каждое плечо.
2. Ян-лин-цюань (GB34) — снимаем боль в коленях и боку. Массируем 1-2 минуты на каждой ноге.
3. Сюань-чжун (GB39) — укрепляем кости, убираем боль в пояснице. Массируем 1-2 минуты.
4. Тун-цзы-ляо (GB1) — проясняем голову и глаза. Мягко массируем 30-60 секунд у каждого глаза.
Важно: Дышите спокойно. Представляйте, как энергия течёт по бокам тела, снимая зажимы.
· Цзянь-цзин — для расслабления плеч.
· Ян-лин-цюань — для суставов и желчного.
· Сюань-чжун — для костей и поясницы.
· Тун-цзы-ляо — для глаз и головы.
ВСЕМ ЛЮБВИ!
--------------------------------
БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big
ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus
ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel
ДНК ДУШИ: КНИГА О ВАС: https://vk.ru/im/channels/-237060510?cmid=5