При регулярном и достаточном поступлении белка с пищей весь организм человека, его органы и системы начинают работать более слажено. Если в организм не поступает достаточное количество продуктов, содержащих белок, то он начинает восполнять его за счет расщепления белковых молекул, из которых состоит наш организм и таким образом восполняет недостающие аминокислоты. При низкобелковой диете уменьшается объем мышц (человек снижает вес не за счет избавления от жира, а за счет уменьшения мышечной массы), может ослабнуть иммунитет, более тяжело переносятся эмоциональные и физические нагрузки. ©Краснова Елизавета&17.04.2026