Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Если вы хотите дать мне совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉 и то, что подходит вам, не обязательно подойдёт мне.
А ещё, я не всегда успеваю выложить отчёт день в день, поэтому выкладываю в хронологическом порядке, иногда сразу за несколько дней.
Этот день, к слову это была пятница, был очень насыщенный для меня. Я нарушила по калориям, да и КБЖУ 🤦, но я считаю, что у меня уважительная причина , а вот муж меня осуждает.
По порядку
Накануне записалась ко мне клиентка на массаж лица и альгинатную маску в 8.30. Затем после нее в 10.00 должна была приехать подруга из соседнего города, она выиграла у меня в мартовском розыгрыше бесплатную услугу на выбор. Она выбрала массаж лица. Затем у меня была ещё одна клиентка на депиляцию и ещё одна на массаж и карбокситерапию . Между ними мне нужно было выгулять и покормить Джека и приготовить ужин. Вот такой насыщенный день получился по клиентам.
С первой клиенткой отработали быстро и легко, ей настолько понравилось , что она уже записалась на курс массажа с масками.
Затем приехала подруга. Как только она зашла в квартиру , мы с ней разревелись. Не виделись с ней с 2015 года. Когда успокоились, решили сначала сделать ей массаж лица и я ещё ей в подарок сделала альгинатную маску.
Потом мы с ней полтора часа сидели и общались , пили чай с пирожными. Джек так и залип возле неё, конечно она ему почесала везде, где только можно 😂: длинные уши, шею, позвоночник и каждый пальчик на лапах. Мы много разговаривали, поделились жизнью. Даже жаль было расставаться , но договорились увидеться ещё раз в этом году. Надеюсь, что получится.
Дальше пришлось попрощаться, ей нужно было возвращаться домой, где она сразу окунается в работу. А у меня остался час до следующего клиента. Я пообедала и тоже окунулась в работу и дела по дому. Даже грустить стала только вечером, когда мужу рассказывала.
Тарелочки
Итак, я не считала, так как не знала как вбить пирожное.
- Завтрак :
- Наверное перекус 😁:
- Обед:
- Полдника не было сегодня .
- Ужин:
- На второй ужин пила капучино и доедали с мужем пирожное:
Вот такой насыщенный и сладкий день у меня получился.