Почему диета — это психологическая тема? Потому что желание что-нибудь слопать на ночь после обильного ужина это чистая психология. Для выживания не требуется, Но ешь, как миленький. А чувство вины за съеденное в сумерках пирожное сжигает больше калорий, чем вечерний кросс в пятницу натощак.
Подборка анекдотов для тех, кто на диете, кто собирается на диету и кто уже понял, что диета — это образ мыслей, а не питания. Экономия пищевого поведения должна быть экономной, короче.
***
Диетолог пациенту:
— Чтобы похудеть, вы должны есть только то, что я скажу. Вот список из трёх пунктов:
- Вода.
- Чай без сахара.
- Завтрак, обед и ужин, которые вам приснились.
***
— Я на диете. Теперь ем только здоровую пищу.
— И как успехи?
— Здорово! Вчера съел три здоровых пирожных и огромный торт.
***
Самый эффективный способ выдержать диету — это когда ты закрываешь холодильник, а через пять минут открываешь его, чтобы убедиться, что еда никуда не исчезла. Проверка на дорогах. Затем, закрываешь. И так 20 раз. Привыкаешь ничего не брать, просто открывать и закрывать дверь, как собака Павлова.
***
Психолог пациенту:
— Вы едите, когда испытываете стресс?
— Нет, я ем, когда в холодильнике есть еда. А стресс — это просто повод проверить, не появилось ли там чего-то нового.
***
Я не говорю «я слез с диеты». Я говорю «я сделал стратегический перерыв для мобилизации сил».
***
— Ты же на диете! Зачем ты купил три пиццы?
— Это не совсем пиццы. Это персональные круги моей эмоциональной поддержки.
***
Лучшее упражнение для похудения — это быстрое перелистывание кулинарной книги. Сжигает до 100 калорий за страницу.
***
Мой шагомер считает, что я прохожу 20 000 шагов в день. Но я не выходил из дома. Оказывается, это я бессознательно трясу ногой от нервов, интенсивно размышляя о еде.
***
— Мам, почему папа ест пиццу, а мы гречку?
— Потому что папа не на диете. Он считает себя идеальным, таким какой он есть.
***
Муж — жене, которая начала диету:
— Я тебя люблю любой, на вот съешь котлетку.
— Не надо меня любить любой. Люби меня стройной. Это мотивирует перестать быть "любой".
***
Лучшая диета — это диета от самокритики. Попробуйте. Калорий ноль, и пользы — вагон.
***
Диета — это не про то, что вы едите. Это про то, что вы говорите себе после того, как съели запрещенную вкусняшку.
Если вы говорите: «Я слабак, я не смог» — вы проиграли.
Если вы говорите: «Ну и что? — вы победили.
***