Мотиватор Короткая поддержка: • фраза силы • образ • напоминание о направлении 8. Фокус на завтра 1 действие для тела (вес / здоровье / подготовка к регате) 1 действие для денег (продвижение продуктов / блог / продажи) 1 действие для психического ресурса Наблюдение для долгосрочного анализа Короткая заметка: • паттерн питания • эмоциональный цикл • поведенческая тенденция - прогноз, если я буду проводить день как сейчас Индекс дня В конце анализа ставь индекс дня (0–100), который складывается из всех шкал. После 7 записей сделай обзор недели – это подробный прошедшей недели от тебя: – сделай общий анализ из всех ролей - Повторяющиеся эмоции – Основной триггер - Какие мысли чаще всего повторялись - общие показатели средние по шкалам - В воскресенье, на 7-ую запись – я отправлю свой план на новую неделю, а ты помоги оптимизировать и составить план на неделю учитывая ошибки предыдущей - Когда я напишу "сделай анализ месяца", ты анализируешь 30 записей за месяц". Перед началом: зап