Похудеть без страданий и вреда для здоровья очень легко. Для этого нужно перестать верить в популярные мифы о похудении:
Чтобы похудеть, нужно голодать
В процессе голодания вы худеете за счет мышечной массы, а не жира, при этом нарушается обмен веществ. После возвращения к прежнему питанию, ведь привычки не изменились, вес быстро возвращается, и часто - в гораздо большем объеме.
На Системе Минус 60 вы едите сытно и вкусно, вес снижается за счет баланса в питании, а результат сохраняется на долгие годы.
Нужно часами заниматься спортом
Даже интенсивные тренировки не помогают похудеть без изменений в питании, а неправильная техника выполнения упражнений может навредить вам. Более того, хаотичные попытки бегать по утрам и заниматься по часу в день напрочь отбивают желание делать хоть какие-то упражнения.
В марафоне я покажу вам простые, но эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать под просмотр сериала или между делом всего 10-15 минут в день.
Нужно есть маленькими порциями 6 раз в день
При дробном питании постоянно стимулируется выработка инсулина и развивается нечувствительность клеток к этому гормону. Так развивается инсулинорезистентность, которая приводит к диабету второго типа. А кроме этого, вы целый день думаете только о еде.
Полноценные приемы пищи и оптимальные перерывы между ними создают идеальные условия для похудения без последствий для здоровья и постоянных переживаний о еде.
Необходимо исключить сладкое и мучное
Низкоуглеводные диеты нарушают работу внутренних органов и наносят вред вашему здоровью. Кроме того, исключая сладости и выпечку, вы увеличиваете риск срыва, который рано или поздно случится, и вы снова наберете лишние килограммы.
Доказано: ни сладкое, ни мучное, ни даже жирное не мешают худеть, и на Системе вы можете есть всё! Фокус в правильно выстроенном питании в течение дня.
Разгрузочные дни помогают похудеть
За разгрузочным днем всегда следует загрузочный. Сегодня вы сидите на одних яблоках, завтра весь день едите пиццу, а послезавтра снова разгружаетесь. И так по кругу, без каких-либо результатов.
Питание по Системе Минус 60 исключает любые разгрузочные дни и позволяет вам каждый день наслаждаться любимыми блюдами и снижать вес без лишних усилий.
Во время марафона вы почувствуете, как
- вес снижается без мучительных приступов голода,
- подтягивается живот,
- уменьшается объем талии,
- уходят отеки,
- улучшается качество сна,
- снижается тяга к сладкому
- и повышается уровень энергии.
НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!
В течение всех трех недель я ИНДИВИДУАЛЬНО работаю с каждым участником: помогаю выбрать версию Системы (классика, версия 2.0 или ПРО+), выстроить идеальный режим питания и создать такой образ жизни, в котором не будет места лишнему весу!
Доступ к первым урокам и чату марафона УЖЕ ОТКРЫТ!
Не теряйте возможность начать похудение прямо сейчас.
