Всем привет!
Обычно расписываю меню накануне. Сегодня получалось как-то мало по калориям (1500 при моей сейчас норме 1800), а я стараюсь не допускать сильно занижения, чтоб не было срывов потом. Но мы просто по пятницам допоздна с дочкой на занятиях, поэтому ужин уже стараюсь делать легким. Ну думаю ладно, один день не страшно будет. Разгружусь)))
Но ближе к полудню почувствовала, что состояние все разбитое, затылок ноет, плюс спать клонет ужасно (спасибо утренней тренировке в 6 утра 🏋). Решила выпить кофе. Взяла латте, добавила туда сахарку и сиропа "соленая карамель". Такая вкусняяяятина вышла...мммм))) и главное калории сразу набрались 😁
А после обеда новая дегустация продуктов из Вкусвилла - на этот раз вот такие орехи латте пекан.
Взяла, чтоб заканчивать обед чем-то сладким) в упаковке 60 грамм, съела 30, это на 190 калорий. Но они были заранее внесены и учтены) купила пару дней назад, но все думала, что зря, не понравится. А вот оказалось просто обалденно. С трудом остановилась на половине пакетика. Буду иногда брать. Так что сегодня у меня вышло двойное латте))
По калориям в итоге вышли мои 1800, из них 118 грамм белка 💪
Днем довольна на все 100 👍👍👍