12 приказаний и решений по Эрику Берну
В транзактном анализе Эрика Берна «приказания» — это негативные установки, которые ребёнок получает от родителей.
Они формируют жизненный сценарий и приводят к психологическим травмам.
Наши травмы, блоки переходят во взрослую жизнь, человек даже не понимает, почему у него многое не получается? Почему он не может решить проблему?
Эти травмы очень часто мешают нам во многих аспектах: в отношениях, на работе, в социуме. Мы не понимаем, почему ходим по одному кругу и не можем найти ответ.
Вот основные 12 приказаний, их травмы и последствия:
- Не будь — приводит к чувству ненужности и депрессии.
- Не будь ребёнком — вызывает перфекционизм и усталость.
- Не расти — формирует инфантильность и зависимость.
- Не думай — приводит к низкой самооценке и тревожности.
- Не чувствуй — вызывает эмоциональную холодность.
- Не будь близким — формирует одиночество и страх близости.
- Не будь значимым — приводит к неуверенности и низкой самооценке.
- Не принадлежи — вызывает изоляцию и чувство отчуждённости.
- Не будь здоровым — формирует болезни и выгорание.
- Не будь собой — приводит к потере себя и подражанию.
- Не достигай — вызывает лень и прокрастинацию.
- Не будь важным — формирует чувство второсортности.
Решение
Осознать свои приказания, проработать их с психологом и заменить на позитивные разрешения — «будь», «радуйся», «доверяй», «достигай».
Обращайтесь, буду рада вам помочь!
Психолог Марина Белоцерковец