Можно смело утверждать, что человек существует благодаря «наполняющей его воде». В организме человека с массой тела 65 кг содержится около 40 л воды: из них почти 25 л находится внутри клеток, а 15 л — в составе внеклеточных жидкостей организма.
Почти 89% воды содержит человеческий мозг, до 80% воды входит в состав человеческой крови, более чем на 70% мышцы человека содержат все ту же воду, и даже в костях скелета около 20% влаги.
Не удивительно, что, если человек состоит из воды, то и лечение водой эффективно.
Именно это и доказал Себастьян Кнейп, знаменитый «водный доктор» 19в. из Германии. Благодаря острому интеллекту и пронзительной интуиции, он построил причинно-следственные логические цепочки, ставшие основой целого раздела медицины - ГИДРОТЕРАПИИ.
Он изучал и описывал в своих работах множество целебных веществ (вода, мед, травы, минералы), помогая людям избавиться от болезней.
Всем известно, что самые бесценные советы по выходу из сложных ситуаций дают те, кто нашел выход из них на собственном опыте.
Себастьян Кнейп, заболев в юности туберкулезом, оказался перед острой необходимостью спасать свою жизнь. А помогло ему водолечение. Купание, обливания, ванные. Кнейп создал купальный институт, где было множество искусственных водоемов, бассейнов, ванн, дорожек, заполненных водой. Помимо купаний пациенты принимали обертывания, компрессы, ножные ванны и хождение по росе.
Автор методик водолечения точно рассчитал ступени температурных и водяных раздражителей, которые вызывают сильные изменения в распределении крови как у здоровых, так и у больных людей.
Методики водолечения: различные виды душа; ванны; обливания; обтирания; обертывания; компрессы; паровые процедуры; питье воды, чаев и отваров.
Эффекты гидротерапии: улучшение гемодинамики (движение крови по сосудам); активизация обмена веществ; улучшение регенерации тканей; повышение эластичности кожи; устранение болевого синдрома; улучшение сна, повышение стрессоустойчивости; укрепление иммунитета; борьба с ожирением; лечение болезней кожи; восстановление после травм; нормализация эндокринного статуса. Сочетание теплой и холодной гидротерапии обеспечивает сосудисто-метаболическую гимнастику организма, когда направление кровотока происходит то вглубь организма, то обратно к коже.
Уникальные методики водолечения Кнейпа популярны и в наши дни.
Наиболее известной и одной из самых полезных из них стала процедура хождения по ванночкам, наполненным водой контрастной температуры, которая популярна и в наши дни как спа-процедура-Дорожка Кнейпа.
Благодаря этой процедуре:
— ускоряется кровообращение;
— укрепляются сердечная мышца и стенки сосудов;
— клетки насыщаются кислородом;
— ускоряется регенерация;
— замедляются процессы старения.
Процедура очень полезна для иммунной системы, она стимулирует защитные механизмы организма.
Хождение босиком
Кнейп пропагандировал хождение босиком, эффективную методику закаливания. Она рекомендована людям, у которых имеются проблемы с кровообращением.
Приучаться к хождению босиком следует постепенно, желательно в таком порядке:
- хождение босиком по теплой комнате;
- хождение босиком по мокрым камням;
- хождение по воде сначала до косточки, а потом до икр;
- хождение по мокрой травe;
- хождение по инею;
- хождение по свежевыпавшему снегу.
Такая методика, как контрастные обливания по Кнейпу, улучшает кровообращение, очищает организм, заставляя его избавляться от продуктов распада и застоя, укрепляет организм, повышает тонус мышц, замедляет процессы старения.
Согласно методикам Кнейпа, процедуры следует принимать не менее, чем за час до и не ранее 2-х часов после приема пищи;
- процедуры холодной гидротерапии проводить только на согретом теле: если какие-то части холодные, их сначала следует отогреть (массаж, растирания, грелка, бег, приседания);
- после процедур охлаждения следует использовать тепло;
- после согревающих методик желательны охлаждающие процедуры;
- начинать водолечение следует с умеренных температур, постепенно их повышая (снижая);
- чем ниже (выше) градус воды, тем короче должна быть процедура;
- после процедуры гидротерапии не нужно досуха вытирать кожу, лучше прямо на влажное тело надеть халат. Это связано с невозможностью везде поддерживать одинаковую силу трения полотенца, в результате чего локальные температуры тела на разных участках мы меняем;
- оптимальный курс гидротерапии от 10 до 30 процедур, через день. Повторный цикл рекомендуется проводить через 3-5 месяцев;
- водолечение обладает эффектом последействия: результат от лечения сохраняется последующие 4–6 месяцев.
Сегодня водолечение и закаливание по Кнейпу широко распространено в клиниках, санаториях, СПА-центрах и фитнес-клубах. Водные процедуры пользуются популярностью у людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.
Противопоказания к гидротерапии: острые заболевания, требующие постельного режима; тромбозы; кровотечения; психические болезни.
«…наше тело — чудесное творение Создателя, — образчик абсолютной гармонии. Оно представляет собой миллионы ручейков, рек и морей (крови, лимфы, жидких сред клеток и межклеточных пространств, звучащих волшебной музыкой, как слаженный хор, благословляющий жизнь. Подобно оросительным системам, сеть сосудов оплетает все тело, чтобы питать каждую клетку своими жизненосными жидкостями. Эта гармония, этот образцовый порядок и называется „здоровьем“, а болезни возникают из-за нарушения этой гармонии. Поэтому любое лечение всегда должно начинаться с восстановления правильной циркуляции и удаления изо всех жидкостных сред дурных, нарушающих их норму веществ. Каким образом вода содействует излечению? В ней сосредоточено триединство растворения, удаления и укрепления. Этих трех свойств вполне достаточно для того, чтобы вырвать корень любой болезни», — Себастьян Кнейп.
О питье воды Кнейп сказал так: «Только так мы помогаем системам орошения нашего организма сохранять гармонию, а значит, и здоровье. Поэтому “пей, когда чувствуешь малейшую жажду! Пей до еды (обязательно)! Пей через полчаса после еды (обязательно)!»