Запрет на себя: «я не имею права»
Ты привыкла, что сначала надо сделать для других. Помочь, поддержать, решить, спасти.
А когда очередь доходит до тебя, либо сил уже нет, либо внутри голос: «А имею ли я право?»
Откликается?
Это запрет на себя. Один из самых глубоких родовых сценариев. Он про то, что тебе нельзя.
Нельзя хотеть. Нельзя выбирать себя. Нельзя быть главной в своей собственной жизни.
Откуда он берётся?
👉 В роду женщины жили по принципу: «Сначала - семья, работа, хозяйство, а ты - в самом конце, если останется место».
👉 С детства слышала: «Не якай», «Ты никто», «Не высовывайся», «Будь послушной, и тебя не отругают».
👉 Бабушка или мама всю жизнь жертвовали собой. И ты привыкла, что по-другому нельзя. Что «я хочу» - это стыдно.
И этот запрет врос в тебя. Ты уже выросла, а голос внутри всё равно шепчет: «А имеешь ли ты право? А заслужила ли ты? А не много ли ты хочешь?»
Как это выглядит в жизни?
🙁 Ты не можешь потратить время на себя, если кто-то рядом нуждается (даже если на самом деле нет).
🙁 Тебе стыдно купить что-то только для себя. «Сейчас детям нужнее...»
🥵 Ты отказываешься от помощи, даже когда очень устала. «Я сама, я справлюсь».
🥺 Ты не просишь о поддержке, потому что боишься показаться обузой.
🙁 Ты выбираешь не то, что хочется, а то, что «правильно», «надо», «так принято».
Это опять сценарий.
Разрешить себе быть - это не эгоизм. Это право, которое дано тебе по факту рождения. Ты уже имеешь право. Просто потому, что ты есть.❣
Сегодня сделай что-то только для себя. Что угодно. Выпей кофе в тишине. Не отвечай на сообщения час. Ляг спать на час раньше.
И когда будешь это делать, скажи себе: «Я имею право. Просто потому, что я есть. Без заслуг, без доказательств».
Твой следующий маленький шаг - напиши в комментариях, что ты давно хочешь сделать для себя, но не решаешься?
Обнимаю сердцем 💞
