🧘‍♀️ МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

🧘‍♀️ МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

Вдох... Задержи... Выдох...

Чтобы в голове появилось место для новых чудес, нужно выкинуть оттуда старый хлам.

📵 Первое правило утра:

После пробуждения 15 минут без телефона.

Да-да, никаких лент и новостей. Только ты и твое дыхание.

📝 Практика дня:

Напиши в заметках 3 вещи, за которые ты благодарна этому утру.

Пример: Мягкая подушка. Вкусный кофе. Солнце за окном.

Почувствуй, как от этой простой мысли грудь наполняется золотым светом.

Наш мозг — ищейка.

Что прикажешь — то и найдет.

Прикажи искать ХОРОШЕЕ.