Внешняя усталость всегда понятна. Часто она возникает, когда он слишком много работает, но что делать с внутренней усталостью? Вот несколько интересных мнений по этому поводу.
Длительно воздействующая проблема
Если ситуация выматывает нас и ощущается как длительно воздействующая на нас проблема, то нам становится особенно тяжело и грустно. В такой ситуации мы начинаем чувствовать усталость, особенно когда жизнь не преподносит нам никаких решений.
Например, мы пишем резюме, а в итоге никто не откликается на наши слова. Сталкиваясь с постоянными неудачами, мы перестаём верить в себя и каждая следующая попытка найти место в жизни приводит к тому, что мы начинаем переживать, страдать и чувствуем огромную потерю сил.
Любая длительно воздействующая проблема приводит к тому, что внутри мы начинаем сопротивляться тому, что нам неудобно, неприятно или просто тяжело. Это может быть связано с разными причинами, но факт остаётся один – мы сопротивляемся.
Даже небольшая, но длительно воздействующая проблема может внутреннее выматывать нас, и, чтобы сохранить силы и способность сопротивляться, организм начинает постепенно выталкивать нас из того, что для нас тяжело.
Скрытое сопротивление
Необходимость играть роль, которая нам не нравится или которая вызывает внутреннее сопротивление тоже может выматывать. Часто такое происходит с теми, кто длительно вынужден делать то, что вызывает внутреннее сопротивление, неприятные чувства.
Например, мы злимся на хамство начальника, но не можем ответить потому, что боимся потерять работу. Мы ненавидим свекровь, но не можем высказать ей в глаза то, что думаем потому, что не хотим разрушать семейные узы, но её поведение бывает, порой, невыносимым.
Длительное и скрытое сопротивление может очень сильно выматывать, мешая достигать того, что для нас важно. Да и бывает, что терпение лопается, если на пути к нужной нам цели нам приходится во всём себя ограничивать и переживать.
Перестаньте делать то, в чём уже нет смысла
Внутренняя усталость – это не о том, чтобы сбежать на необитаемый остров, а возможность перестать делать то, в чём нет уже смысла. Потому мы и устаём, что тратим слишком много сил впустую, организм начинает сам нас останавливать, чтобы мы не делали то, что выше наших сил.
В таких случаях можно сопротивляться, только набравшись энергии и делая то, что действительно стоит борьбы, но лучше поискать другие способы достижения своих целей, которые действительно оправдывают себя. Так вы сохраните силы и справитесь с трудной ситуацией, которая выматывает.
Внутренняя усталость наваливается, если мы внутренне чувствуем бесполезность своих усилий, но по каким-то причинам продолжаем сопротивляться. Часто это происходит потому, что мы не знаем, что делать дальше и как решить проблему
В голове мелькает только одно решение, вот мы и стремимся к тому, чтобы его достичь. В результате это приводит к тому, что мы ощущаем внутреннюю усталость и не понимаем, как с ней бороться.
Грег МакКеон – писатель и бизнес-тренер, специалист по эссенциализму. Вот его мнение о том, почему у нас появляется внутренняя усталость:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.