Детские паттерны поведения значительны в формировании реакций на стресс: если ребёнок регулярно получал сладкое в качестве награды или утешения, это могло сформировать устойчивую ассоциацию еды с положительными эмоциями, сообщили в пресс-службе РНИМУ.
Когда взрослый сталкивается со стрессом, подсознательно срабатывают старые модели поведения, приводящие к желанию «заесть» проблему, рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Махова.
По её словам, главное – осознать и признать связь стресса и переедания. Полезно вести дневник питания, записывая, что именно было съедено, почему возникло желание поесть и какое настроение предшествовало этому эпизоду.
Ранее «Петербургский дневник» сообщал, почему появляется весеннее обострение.