На связи Константин Богач.
Таким я был👇
Недавно, к моей статье А вы помните этот слоган: не тормози - сникерсни? - прилетел такой вот комментарий:
Знаете, что я почувствовал, когда прочитал? Не обиду. Не желание оправдываться.
Я вспомнил себя, который до 39 лет считал точно также.
Кто тоже узнал себя в этом комментарии?
Вы смотрите на тех, у кого получается, и думаете:
Им просто повезло. У них работа не такая нервная. У них жена/муж поддерживает. У них есть время, которое они уделяют похудению. У них нет таких проблем, как у меня».
Вы считаете, что у Вас нет времени. Нет сил. Нет поддержки. Есть только бесконечная беготня, усталость и чувство, что вы никогда не выберетесь из этого болота.
Я также жил с этим чувством. Мне казалось, что для того, чтобы похудеть, нужны идеальные условия: свободное время, правильное окружение, отсутствие стресса.
Но у меня не было ничего из этого. Была работа, семья, проблемы, усталость. И лишний вес, который рос с каждым годом.
Что я понял (и это перевернуло всё)?
Однажды я перестал ждать идеальных условий. Потому что понял простую вещь:
Сытый и расслабленный человек не меняется.
Когда у тебя всё хорошо, когда есть время и силы, тебе не нужны перемены, потому что от добра добра не ищут, как говорится.
Перемены нужны, именно тогда, когда всё плохо. Когда нет времени, нет сил, нет поддержки. Именно в этой точке существует выход.
Я начал меняться не тогда, когда у меня появилось свободное время. Я начал меняться, когда понял, что если не сделаю это сейчас - просто не выживу.
Что будет, если продолжать ждать?
Если вы будете ждать идеальных условий, то прождете всю жизнь.
Годы будут идти, вес будет расти, здоровье ухудшаться. А «идеальный момент» так и не наступит. Потому что его не существует.
Вы так и не увидите, каково это - легко подняться на этаж. Не влезете в джинсы, которые носили три года назад. Не поедете в отпуск, потому что стыдно раздеваться на пляже.
И будете думать: «Вот если бы у меня было больше времени… если бы обо мне кто-то позаботился…если бы…если бы…»
Что я теперь знаю?
Я прошел этот путь не в идеальных условиях. Я прошел его в своем обычном, «дерьм@в@м», уставшем графике.
Жена мне не готовила какие-то специальные «правильные блюда», более того, я столкнулся с ее полным неверием во всё моё "мероприятие". Все, что она делала - это убирала конфеты и сладости, когда я попросил. И ее скепсис, на самом деле, лучшее, что могло случиться со мной: потому что я научился наполнять холодильник и брать на себя ответственность за его содержание и свое насыщение.
У меня не было кучи свободного времени. Были 35 минут пешком до метро каждое утро и вечер, которые я превратил в привычку.
У меня не было теннисного клуба. Был старый стол на работе и напарник, который согласился играть в обед.
И этого оказалось достаточно.
Потому что дело не в идеальных условиях. Дело в том, чтобы перестать ждать и начать делать. Маленькими шагами. Из того места, где вы находитесь сейчас.
А что же, на самом деле, стоит за словами «у меня нет времени и не созданы условия, чтобы начать худеть»? Подписывайся, завтра расскажу:)
Специально, для "своих", в закрепленном посте моего канала MAX, можно забрать инструкцию: "Как отличить голод от ложных сигналов и остановиться в момент срыва?"
Таким я стал👇