"Мамин" массаж ступней при гипертонусе.
Часто мамы жалуются, что малыши иногда ножки держат как балерины. Или на цыпочках стоят.
Просят рассказать и показать, как можно помочь своим крошкам.
Сразу оговорюсь - это именно "мамин массаж". Всё делаем мягко и аккуратно. Без фанатизма.
Вам в помощь 👉видео.
1. Поглаживание - медленные и мягкие движения от пяточки к пальчикам. Обратно идём по своду стопы.
2. Круговые разминающие движения на стопе. От пяточки к пальчикам и обратно. Медленно и вдумчиво.
3. Восьмёрка - от пятки через середину стопы и по подушечкам пальцев. Делаем восьмерку в одну и другую сторону. Медленно!
4. Продольные растягивающие движения. Заходим в том числе и на пальцы.
ПОПЕРЕЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!
5. Пальчики. Массируем каждый пальчик отдельно, вытягиваем его, проглаживаем по нему.
6. Растирания. Выполняем только на ладонной стороне стопы(не на подошвенной) быстро и интенсивно, от основания пальцев к голеностопу.
7. Протряхивание стопы. Большой палец кладём на свод стопы, со стороны подошвы. Остальные пальцы - на голеностопный сустав. И мелко- мелко протряхиваем стопу одновременно сгибая её в голеностопе "к себе".
8. В конце - проглаживаем ещё раз.
💁Делаем всё очень аккуратно и нежно 👶
