Свобода начинается внутри. В способности быть собой. В возможности выбирать и следовать этому выбору.
Когда я знаю, кто я, и могу этим быть. Когда я выбираю, в какую сторону идти, и могу пойти в любую. Импульс рождается только в свободе. И продолжается в свободном движении.
Очень часто нас определяют снаружи, с помощью разных градаций, оценок и критериев. Особенно интересно, когда критерии противоречивые.
Вот примеры, которые я слышу от клиентов каждый день:
«Много тратишь — транжира. Мало тратишь — скупердяй, жмот».
«Сильная — мужиков отпугиваешь. Мягкая — размазня, тебя съедят».
«Хочешь секса — стыдно. Не хочешь — фригидная, скучная».
Помните этот стишок? «Ему отдашься — скажет бл@дь, а не отдашься — скажет с*ка».
Таких примеров можно привести сотни. Когда внешняя оценка устроена так, что чтобы ты ни делала — всё равно «плохая».
Там, где появляется такой внешний судья, внутренняя свобода заканчивается. Потому что со временем это перерастает в привычку не только оценивать себя, но и всегда оценивать «плохо».
Самая сильная власть — не та, что давит извне. А та, что однажды поселяется внутри. Когда уже не нужен надзиратель. Когда человек сам следит за собой, сам себя ограничивает, сам себя наказывает. По сути, сам становится своим тюремщиком.
Такая постоянная внешняя власть через оценку, двойные послания не просто запрещает — она дрессирует тело, привычки и поведение. Знаете это чувство, когда вы уже сами себе говорите: «не имеешь права», «потом», «сначала маме, потом детям, потом работе, а себе — потом»? И живёте по этим правилам. Годами. А жизнь проходит мимо.
Выход здесь — не в сопротивлении, не в попытке доказать, какая вы хорошая. Потому что это та же ловушка, те же качели. Выход — в возвращении себе внутренней власти. Как способности и силе выбирать, определять себя, а не быть определяемой. Во внутреннем отказе продолжать «судейство». И внутреннем выборе свободы.
С чего начать?
1️⃣ — начать различать людей вокруг, кто так организовывает власть. Кто оценивает и судит.
2️⃣ — начать замечать, когда вы сами с собой так делаете. В какой момент включается внутренний надзиратель.
3️⃣ — увидеть и прожить свои чувства. Там много стыда. Много злости. Иногда без помощи специалиста не обойтись.
4️⃣ — выбрать новую стратегию. Перестать быть жертвой чужого мнения.
Когда вы свободны внутри — быть жертвой сложно 😉
