Сегодня четверг, а это значит — наша первая практика. Я обещала её в прошлом посте. Выполняю.
Мы будем тренировать навык интерпретации — умение видеть смыслы за словами и человека, который за ними скрывается.
Почему это важно? Потому что большинство проблем в коммуникации и в голове — от того, что мы слышим только то, что сказали, а не то, что на самом деле имели в виду. Сегодня учимся слышать глубже.
Задание
Вот вопрос реального человека. Ваша задача — проанализировать его, не зная ничего, кроме этих слов.
«Почему мне постоянно попадаются люди, которые меня не ценят?»
Обратите внимание не на то, что он спрашивает, а на как. На то, какие убеждения, эмоции и образ мысли стоят за этим вопросом.
Попробуйте выписать как можно больше идей о нём. Вот по каким направлениям думать:
- Какие убеждения он демонстрирует?
- Какие эмоции стоят за его вопросом?
- Почему вообще это стало для него проблемой?
- Как бы вы назвали его способ мыслить?
Мой разбор (чтобы вам было легче)
Вот что я вижу в этом вопросе. Начну каждую идею с «автор убеждён / чувствует / думает».
- Автор убеждён, что есть некая внешняя сила или закономерность («постоянно попадаются»), которая действует против него.
- Автор чувствует обиду и усталость от повторяющегося сценария. Вопрос звучит не как любопытство, а как боль.
- Автор думает, что проблема — в других людях. Они «не ценят». Не в нём, не в его выборе этих людей, не в его ожиданиях.
- Автор демонстрирует пассивную позицию: с ним случается что-то, он не выбирает, не влияет, а только страдает от последствий.
- Эмоциональный фон — скорее всего, обесценивание. Он ждал признания, не дождался и теперь ищет объяснение вовне.
- Почему это проблема для него? Потому что его самооценка, вероятно, сильно зависит от внешней обратной связи. Без неё он чувствует себя невидимым.
- Способ мыслить — экстернальный локус контроля. Причина всего — снаружи, внутри него только реакция на эту причину.
- Главное слепое пятно — вопрос не предполагает, что он сам выбирает, с кем общаться, как выстраивать границы и что считать «ценностью».
А теперь — ваша очередь
Потренируйтесь в комментариях. Напишите хотя бы 3–4 идеи о том, что скрывается за этим вопросом. Не бойтесь ошибиться — в интерпретации нет единственно верного ответа.
Чем больше вариантов мы соберём, тем интереснее будет сравнить.
А если хотите, чтобы я разобрала ваш собственный вопрос — пишите его в комментариях со словами «разберите меня». Самый интересный разберу в следующей тренировке.
Маргарита Тяжова
Автор канала «Жить & Мыслить»