Ох, я всегда так против бестселлеров, но эта книга - другое дело и вот почему:
Клир не претендует на судьбоносные открытия, но он хорошо группирует закономерности, влияющие на полезные привычки
Книгу читаешь не как инсайт, а как почву для адекватной рефлексии
Например, я стала анализировать свои отношения со спортом в разных вариациях, с гиперфокусом на чистоте, другие свои привычки и привычки, которые сейчас формируются у дочки. Ясности больше
Но что меня порадовало особенно: я уже 2 года занимаюсь английским в формате разговорного клуба с тичером (Майкл, хэллоу!!) и для меня - это очень позитивный опыт удержания полезной привычки, несмотря на то, что количество наших часов время от времени меняется
👆🏽Задача минимум - сохранить эти занятия, несмотря на всякие внешние импульсы (переезды, больничные, каникулы, несоображающую голову и лэт ми спик форм май харт)
🤟🏽Задача максимум - укреплять и находить баланс внешней и внутренней мотивации и здесь, конечно, сложно переоценить роль преподавателя
Майкл, зная, мою тягу к литературе, поддержал мой порыв и теперь мы обсуждаем не просто контекст жизни, а книги. Атомные привычки - было его идеей (блестящей)
Делать то, что тебе интересно
Делать с теми, с кем тебе хорошо
Делать так, как легче и проще всего - три самых очевидных критериях, которые способны помочь внедрить привычки, а вы с ними уже решайте сами, что делать
Хотите, горы сворачивайте, хотите - будьте просто довольны собой, и этого тоже достаточно ♥️
