Вы когда-нибудь смотрели на своего ребёнка и думали:
«Господи, когда я успела стать такой злой?».
Накричала за то, что не доел суп. Взорвалась из-за разбросанных носков. А потом ночью сидишь и ревёшь в подушку:
«Дочь спросила: "Мама, ты меня больше не любишь?" А я даже не знаю, что ответить. Потому что сама себя не люблю в этот момент».
Одна сцена разрывает сердце. Янг записывал для дочери голосовые сообщения. Она их не слушала, потому что он всегда был рядом. А когда его не стало, включила. И услышала то, чего не слышала годами:
«Я люблю тебя. Ты мой свет».
Мы все так живём. Откладываем важные слова на «потом». А потом муж уходит. Ребёнок вырастает. И мы остаёмся с архивом непрожитых разговоров.
Упражнение «Что осталось»
Возьмите лист бумаги. Напишите, что Вы забрали из своих прошлых отношений (силу, понимание своих границ, умение быть одной). Не «что потеряла», а «что приобрела». А теперь подумайте: что хорошего Вы могли бы сказать своим детям прямо сегодня? Не откладывайте. Скажите. Или напишите им короткое сообщение. Это не займёт минуты, а память останется на годы.
Хотите, я скажу Вам страшную правду? Вы не станете мягче от того, что будете сильнее себя корить. Вы станете мягче, когда позволите себе устать. И попросите о помощи. И разрыдаетесь при дочке, а не в подушку.
«Мама, ты плачешь?»— «Да, солнце. Я устала. Обними меня».
Как я работаю с этим
Меня зовут Лариса Гуськова. Я психолог, который не боится слёз и усталости. Мы не будем делать из Вас «идеальную мать». Мы вернём Вам право на ошибку, на отдых, на «нет». За 7–10 сеансов Вы перестанете срываться на детях из-за того, что внутри пусто. Вы наконец выдохнете и сможете просто обнять ребёнка, не чувствуя вины.
Прямо сейчас сделайте одно простое действие. Не откладывайте.