Я хочу попробовать серию постов о том, что собой представляет психологическая зрелость. К которой мы так стремимся. За которой ходим в терапию. Отчасти это набор определённых навыков, которые человек постепенно развивает, чтобы справляться с задачами своего возраста.
При этом взрослость и зрелость – не одно и то же. Думаю, вы и сами встречали людей, по паспорту взрослых, но как будто не очень справляющихся со взрослой жизнью. А, может, и себя порой в этом обнаруживали.
За годы личной терапии и работы психологом я убедилась, что помогать себе «зреть» можно. И обучаться новым навыкам – тоже. Было бы желание.
А сегодня я начну с навыка принимать решения и совершать выборы.
Вообще, это довольно тревожное место, когда нам нужно что-то решить. Быть зрелым – не значит, не тревожиться. Скорее, это про то, как я буду с тревогой обходиться.
Например, я могу опереться на родительский или социальный интроект, чтобы побыстрее успокоиться и, если что, избежать личной ответственности за последствия. В духе – я вышла замуж так рано и в итоге несчастна из-за того, что в моей семье приняты ранние браки, на меня мама давила, папа говорил, что так правильно и тд.
Можно ещё при принятии решения опереться на такую психическую защиту, как всемогущий контроль. Опять же, чтобы снизить тревогу. Каким образом? Через попытки «предугадать правильный вариант», просчитать все нюансы и возможности наперед – сходить к гадалке, простроить ожидания, идеализировать или, наоборот, катастрофизировать будущее. То есть, каким-либо образом поддерживать иллюзию, что я могу как-то неопределённость будущего «подсмотреть» в настоящем.
Можно ещё избегать принятия решения и копить незавершенные гештальты. Тоже как вариант.
Но тревога – это не плохое переживание, на самом деле. Она говорит нам о мобилизации энергии, которую можно направить в «мирное русло». Например, на то, чтобы пробовать.
В этом и состоит более зрелый навык совершения выборов и принятия решений – выдерживать тревогу и пробовать разные варианты. Но суть этого процесса не в том, чтобы получить «правильный» результат. Суть всегда в получении опыта. Гонка за результатом подразумевает, что есть заведомо представление об удачном и неудачном результате. Тогда, логично, что мы будем стараться избежать неудачного.
Подозреваю, что ещё со школы или и того раньше, у нас сложилась такая логика. Но пора уже её отпустить, как считаете? Тогда нам казалось, что учителя или родители знают, «как правильно». А сегодня придется встретиться с правдой – не знает никто. Опыт каждого человека – индивидуален. Это то, что невозможно предсказать или измерить какими-то результатами и «правильными решениями». Такова она, цена зрелости – встреча с постоянной экзистенциальной тревогой от понимания того, что сценарий твоей жизни никем не написан, а пишется тобой, прямо сейчас.
Недавно я задумалась, что ни о чем не жалею. Все мои выборы и решения привели меня сюда, где я сегодня, к той мне, которая я есть. Откуда мне знать, правильные они были или неправильные? Я живу эту жизнь впервые.
Что бы вы не решили, вы в любом случае получите опыт. А уж как с этим опытом обойдетесь – обесцените или присвоите как что-то важное – тоже вопрос личного выбора и наличия зрелых навыков.