Как там говорится, никогда не поздно начинать? Лучше поздно, чем никогда? Мы в течение жизни всегда чему-то учимся. Конечно, немного жаль, что я не пришла к этому всему лет в 18-20-25, но что уж и говорить теперь об этом. Надо просто делать!
Я расскажу про несколько своих пунктов, а вы пишите свое. Может, я возьму еще что-то на вооружение, я человек, который всегда открыт и к работе над собой, и улучшению качества жизни.
Благодарить и принимать комплименты
Никогда не умела принимать комплименты. Например, когда делали комплименты моим волосам, я говорила, что сегодня они просто удачно легли, а иной раз как солома. Или что раньше они точно были гораздо лучше (я в свое время потеряла чуть ли не 2/3 былой густоты и это моя новая реальность).
На самом деле такое поведение обесценивает и того, кто сказал приятное, и саму себя. Человек искренне хотел сделать мне хорошо, а я его поправляю.
Учусь говорить просто: «Спасибо, мне очень приятно» и больше ничего не добавлять. А еще — получать приятные эмоции от комплиментов. Расскажите, а как у вас с этим обстоят дела?
Изучение языков
Как же я жалею, что не начала изучать английский лет в 20. Тогда мой мозг был настолько пластичный, я впитывала всю информацию, как губка!
Сейчас у меня довольно большая загруженность в жизни и очень много всего, что остается за кадром моего блога. А мозг стал каким-то деревянным. Но несмотря на это, я в довольно легком и медленном режиме изучаю английский. Без геройства и спешки, беру то, что мне по силам и только чуть больше.
Зато это стало постоянной рутиной, а регулярность в этом деле очень важна. Репетитор отмечает мои успехи и периодически хвалит меня.
Конечно, если бы у меня стояла четкая цель переезда или работы, я бы учила его гораздо бодрее и лучше, я себя знаю! Если сильно загорюсь — иду напролом. А пока нередко ленюсь, мне не стыдно в этом признаться. Но к цели иду.
Просить и принимать помощь
О, я никогда не умела просить помощи! Мне казалось, что этим я распишусь в слабости или своей некомпетенции, да и в целом было как-то не комфортно.
С годами моё мнение поменялось, сейчас я всё ещё делаю это через внутреннее усилие, но уже делаю. Пока я только учусь просить помощи, бывает по-всякому.
Принимала я помощь тоже не часто. Отказывалась. Мне проще самой, даже если это действительно усложняет жизнь. Работаю над этим.
А вы умеете просить и принимать помощь?
Небольшая заморозка еды
Раньше моя морозильная камера была забита порой уже непонятно чем. Сейчас я выделила полку для готовой еды. Как это удобно! Когда нет сил и времени, а хочется нормальной еды, а не перекусов, это спасение. Плюс у меня много вынужденных ограничений по питанию и не так легко меня накормить первым попавшимся.
Пока я делаю только первые аккуратные шаги, но знаю, что есть люди, которые замораживают почти всё. У меня есть домашние пельмени, которые надо только сварить. Домашние котлеты и отбивные, которые уже полностью готовы. Я размораживаю их за 3-4 минуты в микроволновой печи, котлеты иногда поливаю соусом и ставлю на 10 минут в духовку (что редко, если честно). Пару контейнеров готового гарнира, да, даже так! Когда я не имею моральных сил сварить хотя бы макароны, я достаю заготовку.
Раньше я думала, что это будет не вкусно, но мне все понравилось. Допускаю, что есть те, кому такое не подойдет. Мне вкусно, мне удобно, никому не навязываю.
Регулярно заниматься физической активностью
Я абсолютно не спортивный человек, а несколько последних лет еще и силовые и очень активные кардио под запретом. Но со временем я начала всё-таки заниматься своей физической активностью, просто подобрала её под себя и под свои возможности.
Так я чувствую себя гораздо бодрее, живее, а еще это очень хорошо снимает стресс. Иной раз вечером как накроет, что я скорее кидаю на пол коврик и включаю комплекс упражнений. 15 минут и становится легче, очень советую! Идеальная скорая помощь.
Как вы уже знаете, я занимаюсь на площадке FitStars, где у меня оформлен тариф безлимит. Это самый лучший вариант для меня, потому что всегда можно вернуться к тренировкам, даже после перерыва. Они постоянно пополняются, появляются интересные новинки.
На платформе есть много программ: растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы и многое другое. Кстати, я нашла даже занятия для 55+, многим будет актуально.
Есть раздел с питанием, где много рецептов с расчетом калорий.
Есть отдельные курсы: «Сам себе косметолог», «Головная боль», «Фитнес и сердце» и не только.
Платформа FitStars будет доступна всегда стабильно, т.к включена в «белый список» сайтов РФ, доступных при ограничении мобильного интернета.
Сейчас за покупку любого тарифа в подарок идет доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (а так его стоимость — 2590 рублей).
Только в апреле оформите безлимит со скидкой 70% по промокоду Косметичка и получите ПРЕМИУМ на год в подарок (доступ к обновлениям программ, медитациям, марафонам и пр), а также подарки за тренировки. С мая срок премиума сократится до 1 месяца. Успейте взять самый выгодный вариант!
Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).
Рассказывайте, а чему учитесь вы? Благодарю за внимание, ваша Катя, Деловая косметичка.
Реклама. ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 Erid: 2VSb5yJiRrJ