Пульс на скрине не даст соврать 😆 Повлияли друзья у которых вижу систематически такие скрины и думаю вот молодцы! А потом ролик доктора попался, где он говорит, вкратце: «если вы просыпаетесь уже уставшими, возможно у вас сократились митохондрии, чтобы возобновить их количество и увеличить энергию нужно заниматься кардио, силовые упражнения в меньшей степени способствуют выработке митохондрий. А митохондрии это не только энергия, но и сокращение оксидативного процесса, это буквально антиэйдж» На возобновление митохондрий нужно примерно две недели с 3-4 кардио в неделю Всего 372 калории сожгла, это что такое вообще?😭
Я сегодня бегала, впервые с июля прошлого года
Пульс на скрине не даст соврать 😆
Повлияли друзья у которых вижу систематически такие скрины и думаю вот молодцы!
А потом ролик доктора попался, где он говорит, вкратце:
«если вы просыпаетесь уже уставшими, возможно у вас сократились митохондрии, чтобы возобновить их количество и увеличить энергию нужно заниматься кардио, силовые упражнения в меньшей степени способствуют выработке митохондрий. А митохондрии это не только энергия, но и сокращение оксидативного процесса, это буквально антиэйдж»
На возобновление митохондрий нужно примерно две недели с 3-4 кардио в неделю
Всего 372 калории сожгла, это что такое вообще?😭
