Причины пьянства никогда не лежат на поверхности. Зависимость - это сложный механизм, в котором переплелись психика, физиология и среда. В этой статье мы разберём, какие именно механизмы стоят за ежедневной бутылкой пива или рюмкой покрепче. Понимание причин не оправдывает зависимость, но даёт опору: вы перестаёте искать виноватых и начинаете видеть реальную картину.
Важно. Если читая этот текст, вы узнали своего мужа в нескольких пунктах и задумались - а что делать дальше, с чего начать, как не сойти с ума самой, присоединяйтесь к нашему каналу. Автор статьи регулярно проводит рубрики «вопрос-ответ», где разбирает личные ситуации абсолютно бесплатно.
Мы приглашаем созависимых жен и мам в телеграмм канал и мессенджер МАХ, где вы сможете узнать, какие компоненты созависимости поддерживают благоприятную среду для употребления. Там мы показываем, как правильно помочь себе и зависимому близкому. Ссылка на канал.
Распространённые мифы о причинах пьянства
Прежде чем говорить о настоящих причинах, давайте сразу отсечём мифы, которые кочуют из статьи в статью, из разговора в разговор, и главная их опасность в том, что они заставляют вас переживать, пытаясь повлиять на то, на что повлиять невозможно.
Миф 1: Пьёт, потому что я плохая жена / плохо готовлю / мало люблю / пилю каждый день
Знаете, сколько вокруг «идеальных жён» - красивых, заботливых, вкусно готовящих, мудрых, - у которых мужья пьют? Миллионы. И столько же женщин, которые далеки от идеала, живут с абсолютно трезвыми мужчинами. Зависимость - это болезнь, а не оценка ваших качеств.
Миф 2: Пьёт из-за меня / назло / чтобы насолить
Удобная версия, потому что ставит вас в центр вселенной. Однако, человек пьёт не для того, чтобы сделать вам больно: ему глубоко все равно на вас в этот момент. Он пьёт, чтобы регулировать своё состояние - снять стресс, заглушить тоску, уйти от реальности.
Психологические причины
Психологические причины - это то, с чего чаще всего начинается путь в зависимость.
Неумение справляться со стрессом и расслабляться
Мужчин с детства учат: не ной, не жалуйся, будь сильным. Их не учат проживать эмоции, их учат их подавлять. И когда на работе аврал, начальник давит, кредиты висят, дети болеют, включается накопление стресса. Нужна точка выхода, чтобы выпустить пар. Алкоголь - простой и быстрый выход. Проблема в том, что других способов сбрасывать напряжение мужчина часто не знает.
Внутренняя пустота и отсутствие смыслов
К 35-40 годам многие мужчины приходят к экзистенциальному тупику. Работа - не любимая, а просто работа. Жена - привычная, но уже не та, от которой бабочки в животе. Дети - да, любимые, но они растут и живут своей жизнью. Хобби? Какое хобби, если с работы приходишь без ног. Появляется ощущение, что жизнь уже прошла, а счастья так и не случилось. И появляется алкоголь, который создаёт иллюзию наполненности, иллюзию события, иллюзию праздника.
Непрожитые травмы и подавленные чувства
Обратите внимание на историю своего мужа. Что было в его детстве? Пил ли отец? Может, он рос с холодной матерью? Или пережил тяжёлый развод, потерю близкого, предательство? Если не было выхода негативным эмоциям - они копятся. Алкоголь помогает заглушить эту боль - гнев, обиду, страх, вину, стыд.
Синдром самозванца и страх не соответствовать
Это про мужчину, который постоянно пытаются доказать, что он «настоящий мужик». Настоящий мужик должен зарабатывать, должен быть успешным, должен обеспечивать, должен быть крутым. А внутри - страх, что ты не дотягивает, что все увидят, какой он на самом деле. Выпивка даёт ложное чувство уверенности: позволяет на время стать «тем самым» - сильным, весёлым, удачливым.
Генетическая предрасположенность
Учёные давно выяснили: если в роду были пьющие, риск развития зависимости у потомков выше в разы. Это не приговор, но фактор риска. Если у его отца или деда были проблемы с алкоголем, ему самому нужно быть в десять раз осторожнее. Но кто об этом думает в 20 лет?
Социальные причины: влияние среды и окружения
Человек - существо социальное. Даже самый сильный характер прогибается под среду: пьёт потому что так «принято». Во многих предприятиях, особенно в мужских коллективах, выпивка - обязательная часть работы: надо отметить сделку, надо снять стресс после тяжёлой недели, надо «поддержать команду». Отказаться - значит стать белой вороной. Постепенно пятничная пивка превращается в четверговую, потом в среду, а потом уже и повод не нужен.
Нейробиология удовольствия: почему он не может остановиться
Нор Волков, директора Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA) исследовал ПЭТ-сканы мозга зависимых людей и выявил, что зависимых алкоголизмом дофаминовых рецепторов меньше, чем у здоровых.
Позже ученые Куб и Ле Моаль ввели понятие «анти-награда». На первом этапе алкоголь дает награду - кайф, расслабление, но если пить дальше, организм сопротивляется больше. И чтобы компенсировать искусственный дофаминовый приход, он активирует системы стресса. Человек начинает пить уже не для удовольствия, а чтобы снять стресс, вызванный предыдущей порцией.
Получается замкнутый круг: выпил → стало хорошо → потом организм напрягся → стало плохо → надо выпить, чтобы убрать это плохо → выпил → временно убрал → но организм напрягся еще сильнее → и так далее.
Интересный факт - алкоголь действует не только на дофамин, он влияет на ГАМК-рецепторы (успокаивающая система) и на глутамат (возбуждающая система). При длительном употреблении мозг адаптируется: ГАМК-рецепторов становится меньше (чтобы алкоголь не вырубал окончательно), а глутаматных - больше (чтобы пытаться сохранить бодрость). И когда человек резко бросает пить, возникает дисонанс. ГАМК-рецепторов мало, глутаматного возбуждения много, тем самым мозг «перегревается». Отсюда судороги, белая горячка, тревога до паники. Поэтому резкий выход из запоя без врачей может быть опасен.
Это знание нужно вам, чтобы вы перестали метаться между чувством вины и гневом. Чтобы вы перестали задавать бесконечные вопросы: «За что? Почему я? Почему он так со мной?». Когда вы видите систему - психология + физиология + среда - вы перестаёте искать виноватых. Вы видите механизм. А механизм можно либо принять, либо пытаться изменить, понимая его устройство. Именно на этом этапе многие женщины понимают: им нужны не статьи в интернете, а живое пространство, где можно спросить, услышать других, получить профессиональный взгляд и не чувствовать себя при этом сумасшедшей или плохой.
[video]b17_142941_gmacr77v24[/video]
В нашем канале «Все будет хорошо» мы собрали для вас то, что реально работает:
- более 250 видео от экспертов, которые объясняют причины зависимости простым языком - без воды и лозунгов;
- рубрика «Задай вопрос», здесь можно описать свою ситуацию и получить развёрнутый, понятный ответ;
- диагностика созависимости: для того чтобы вы поняли, насколько сильно эта ситуация уже затянула вас, где заканчивается любовь и начинается болезнь - уже ваша собственная.
Ждём вас. Здесь можно опереться и начать дышать.
В канале есть закреплённое видео для новичков — с него удобно начать, чтобы сразу войти в контекст и понять, где вы и чем это может быть полезно.
Автор: Анайко Олег Валерьевич
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru