3 года искала болезнь в теле… и не знала, что это тревога.
Сегодня была на учёбе.
И одна женщина рассказала историю..
Три года она жила в непонятном состоянии.
То сердце колотится.
То сложно дышать.
ЖКТ нарушилось.
Слабость. Нет энергии.
Она ходила по врачам. Сдавала анализы. Лежала в больнице 🙈 проверяли вдоль и поперёк.
И каждый раз - с вами всё нормально.
Но ей не нормально.
Ей плохо. Она выходит из больницы и снова накрывает.
Новый врач.. Новые обследования.
Пока она случайно не попадает к психологу. И там впервые звучит: У вас тревожное расстройство.
Представляете?
Три года человек искал болезнь в теле, а причина была… в психике.
Тревога не исчезает сама.
Страхи не "рассасываются".
Эмоции не испаряются.
Они накапливаются.
И когда внутри нет больше места, это все "добро" сбрасывается в ТЕЛО. А, там подключаются страхи за здоровье и все ЗАМКНУТЫЙ КРУГ готов.
📏📏📏📏📏📏📏
Мы же не оставляем еду внутри? 💓 Организм её перерабатывает и выводит.
С эмоциями должно быть так же.
Если они не проживаются
они начинают жить в теле.
Поэтому так важно
заниматься не только физическим здоровьем, но и психологическим.
Не ждать, пока "накроет".
А учиться слышать себя.
Я как раз даю ПРАКТИКИ, которые помогают снизить тревогу через тело и вернуть ощущение опоры.
Скажите честно:
вы чаще проживаете эмоции или "держите в себе"? 🔐
