В первом упражнении - задавая давление ногой в стену, почувствуем больше ощущений в оптимальном выравнивании и активном удлинении тела от стопы, сильнее раскроемся в ТБС и повысим контроль центра в ротации. Во втором - толкая пятками стену, равномерно передадим усилия по телу и создадим плавную артикуляцию позвоночника, ощущая хорошее взаимодействие рук, ног и глубинной линии тела. Больше осознанных упражнений найдете в уроках на моих курсах. Возможность забронировать скидку 20% на курс «Функциональные тренировки» сгорит через 3 дня🔥 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ >>>
Любимые упражнения могут дать новые ощущения, когда сделаем их у стены
16 апреля16 апр
3
~1 мин