Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты
В народе крепко засела мысль. Оптимист ходит в розовых очках и не видит беды. Пессимист смотрит трезво и знает, что всё будет плохо. Значит, пессимист умнее. А оптимист просто глупый или бегут от правды. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться без розовых и чёрных стёкол.
Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, иллюзии и реальность, плюсы и минусы мировоззрения
Меня зовут Роман. Я психолог, отец четверых детей. За годы работы я видел и тех, кто улыбается в яме, и тех, кто плачет на вершине. Я не буду рассказывать свою историю. Поговорим о том, что скрывается за словами «оптимист» и «пессимист». И кто из них на самом деле ближе к истине.
.
Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты: оптимисты и пессимисты
Сначала давайте договоримся о значении слов. Оптимист это человек, который в любой ситуации ждёт хорошего исхода. Он верит, что всё наладится. Он ищет плюсы даже в неудаче. Пессимист напротив. Он заранее готовится к худшему. Он видит риски и подводные камни. Он считает, что надеяться на лучшее глупо.
Но есть ещё третья группа. Реалисты. Те, кто смотрит по обстоятельствам. Где надо, там и оптимист. Где надо, там пессимист. Но в жизни чистых типов почти не бывает. Каждый из нас в разных делах ведёт себя по разному.
Теперь про главный спор. Многие уверены: оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты. Потому что жизнь штука жёсткая. Болезни, потери, предательства, бедность. Как тут верить в лучшее? Пессимист просто констатирует факты. А оптимист придумывает сказку.
Но так ли хороша пессимистичная трезвость? И так ли плоха оптимистичная наивность?
Значение оптимизма и пессимизма для жизни
Возьмём двух человек с одинаковыми проблемами. Один говорит: «Я справлюсь, я найду выход». Второй: «Всё бесполезно, я ничего не изменю». Кто из них ближе к реальности? Правда в том, что будущее нельзя предсказать. И шансы на успех у обоих одинаковые. Но первый будет пробовать. А второй опустит руки.
И здесь скрыт главный обман. Пессимист часто путает свою усталость и страх с трезвым взглядом. Он говорит: «Я реалист, я знаю, что у меня не получится». Но откуда он знает? Он не пробовал. Или пробовал пару раз и сдался.
Оптимист может ошибаться чаще. Он может вкладывать силы в заведомо провальные дела. Но он же и добивается того, чего пессимист даже не попробует. История знает множество примеров, когда упрямый оптимист переворачивал горы.
Однако есть и другая сторона. Чистый оптимист, который отрицает любую опасность, быстро разбивается. Он не видит угрозы. Не готовится к удару. И когда удар приходит, его ломает. Потому что он жил в иллюзии.
Так кто же прав? И тот и тот неправ. Потому что жизнь не чёрно белая. И главное не в том, чтобы быть оптимистом или пессимистом, а в том, чтобы уметь переключаться между этими состояниями.
Психолог поможет проработать запросы: оптимисты наивные пессимисты реалисты, плюсы оптимизма, минусы пессимизма, иллюзии и реальность, взгляд психолога, как стать реалистом, баланс надежды и осторожности, самообман или трезвость, типы мировоззрения, психология успеха и неудач, как перестать ждать подвоха, как не быть наивным, Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, иллюзии и реальность, плюсы и минусы мировоззрения
Как специалист, я часто работаю с подобными запросами. Я верю, что важно дать чувствам быть услышанными, а затем посмотреть, какие установки мешают двигаться дальше. Если решите, что вам нужен сопровождающий в этом процессе — я буду рад помочь.
Признаки наивного оптимиста
Как понять, что перед вами тот самый оптимист, который действительно оторван от жизни?
- Он не признаёт рисков. На любой довод «а что если не получится» отвечает «всё будет хорошо» без аргументов.
- Он не делает запасных планов. Вкладывает все деньги в одну идею. Искренне веря, что подстраховка не нужна.
- Он не учится на ошибках. Каждый раз наступает на одни и те же грабли. И каждый раз удивляется.
- Он злится на тех, кто говорит о проблемах. Называет их нытиками и врагами.
- Он живёт не по средствам. Берёт кредиты на развлечения. Уверен, что завтра подвернётся удача.
Если вы узнали себя, возможно, ваша наивность уже мешает жить. Но это не значит, что надо становиться пессимистом.
Признаки пессимиста, который считает себя реалистом
А теперь посмотрим на тех, кто гордо носит звание реалиста.
- Он видит только минусы. В любом событии сначала находит угрозу. Хорошие стороны замечает в последнюю очередь или не замечает вовсе.
- Он не верит в свои силы. Любую задачу считает непосильной. Даже если раньше справлялся.
- Он обесценивает чужие успехи. Если кто то добился цели, значит, ему просто повезло. Или он обманывал.
- Он живёт в постоянном напряжении. Ждёт подвоха. И очень часто сам притягивает неприятности своим страхом.
- Он не радуется мелочам. Для него счастье невозможно в принципе. Потому что мир плох, люди злы, а надежда глупа.
Такой человек искренне верит, что он реалист. Но на деле он просто несчастный пессимист. Он путает свою депрессию и тревогу с трезвостью ума.
Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, иллюзии и реальность, плюсы и минусы мировоззрения
Помощь психолога в поиске баланса
Что делать, если вы застряли в одной из крайностей? Если вы наивный оптимист, который вечно обжигается. Или мрачный пессимист, который не видит света. В обоих случаях можно прийти к психологу. И вот как я работаю с этой темой.
* Во первых, мы определяем ваше настоящее мировоззрение. Многие не знают, кто они на самом деле. Они носят маску. Я задаю простые вопросы. Вы верите в лучшее завтра или готовитесь к худшему? Вы радуетесь удаче других или завидуете? После разговора картина проясняется.
* Во вторых, мы ищем корень. Почему вы стали таким? Кто научил вас, что надеяться глупо? Или кто внушил, что мир обязан вам только радость? Часто за оптимизмом стоит детское «меня не любили, и я решил, что надо улыбаться любой ценой». А за пессимизмом стоит предательство или потеря.
* В третьих, мы учимся видеть и то и другое. Я даю упражнение. В любой ситуации находить три плохих и три хороших стороны. Сначала трудно. Потом входит в привычку. Мозг перестаёт зацикливаться на одном.
* В четвёртых, мы работаем со страхами. Пессимист боится разочарования. Он лучше будет готов к плохому, чем переживет удар. Мы учимся переживать удары, а не избегать их. А оптимист боится своей грусти. Он убегает от неё в улыбку. Мы разрешаем ему поплакать.
* В пятых, мы строим гибкое мышление. Я учу клиента спрашивать себя: «Что я знаю наверняка? А что додумываю?». Часто пессимист додумывает провал, а оптимист успех. Оба ошибаются. Задача увидеть реальные данные.
Я не делаю из пессимиста оптимиста и наоборот. Я помогаю человеку видеть мир таким, какой он есть. С его тенью и светом. И выбирать реакцию по месту. Где надо повоевать, там быть бойцом. Где надо переждать, там смириться. Где надо порадоваться, там улыбнуться.
Рекомендация психолога для оптимистов и пессимистов
Вот несколько простых шагов, чтобы не скатываться в крайности.
1. Заведите дневник двух колонок. В одной пишите плохие исходы. В другой хорошие. Через месяц посмотрите, какой прогноз сбылся чаще. Это отрезвляет.
2. Прежде чем сказать «всё пропало» или «всё будет отлично», спросите себя: какие у меня есть доказательства? Запишите их.
3. Разрешите себе быть не последовательным. Можно в одном деле надеяться на лучшее и действовать. В другом готовить запасной аэродром. Это не шизофрения. Это гибкость.
4. Если вы пессимист, попробуйте один день прожить как оптимист. Шутите, ищите плюсы, стройте планы. Если вы оптимист, один день побудьте пессимистом. Ищите риски, готовьтесь к плохому. Удивитесь, как меняется восприятие.
5. Окружайте себя разными людьми. Друзья оптимисты заразят надеждой. Друзья пессимисты уберегут от глупостей. В монокультуре мозг закисает.
6. Если вы замечаете, что ваше мировоззрение мешает вам работать, любить, растить детей, если вы постоянно страдаете или постоянно обжигаетесь, не тяните. Приходите на консультацию. Мы найдём ту самую золотую середину, где надежда не ослепляет, а осторожность не парализует.
Помните, оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты это всего лишь расхожий штамп. В жизни выигрывает тот, кто умеет и надеяться, и проверять. Кто готовится к худшему, но верит в лучшее. Кто не боится ни упасть, ни взлететь. Именно такая позиция и есть настоящая зрелость.
С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич
Автор: Богатырев Роман Сергеевич
Психолог, Семейный Кризисный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru