DNF - «did not finish» или «не финишировал» - результат в протоколе старта, который всегда заполнен чьими-то данными в протоколах большинства стартов. Кто-то всегда не финиширует по разным причинам.
DNF все уровни покорны
DNF как результат старта бывает у бегунов всех уровней - от новичков до элитных спортсменов. Статистика говорит о том, что для разных дистанций процент сошедших разный. С городских марафонов сходят 1-2% бегунов, для ультрамарафонов этот процент гораздо выше - так средний процент сошедших с Comrades ежегодно составлят 7-10%. Причины этого разные: у одних это проблемы с ЖКТ или судороги, у других - тепловой удар, третьих снимают, как неуложившихся в лимит времени. Но суть от этого не меняется - как профессионалы, так и любители подвержены риску DNF.
Первый DNF как царапина на новой машине
Первый DNF всегда единственный. И от этого он бывает особенно болезненным - как первая царапина на новой машине. Но стоит ли зацикливаться на том, что вы сошли с дистанции? Как и у любителей велоспорта, чей опыт не бывает полным без падений, иногда с переломами ключиц, настоящих бегунов не бывает без DNF. Конечно, есть те, кто всегда финиширует. Но, возможно, это значит, что они не попробовали дойти до предела своих возможностей. А значит не попытались показать действительно высокий результат.
Прыгнуть выше головы
Именно попытка проверить свои возможности и риск с этим связанный часто приводит к DNF. Без такого риска не бывает действительно высокого личного результата (высокого лично для вас). Да, риск может реализоваться, но готовность идти на разумный риск выдает амбициозного бегуна. А способность делать выводы из полученного опыта гораздо ценнее самого DNF.
Превратить DNF во благо
Крайне важно понимать определенно положительное влияние DNF на потенциал дальнейших результатов за счет исправления ошибок. DNFы точно определяют проблемы: если причиной схода стали проблемы с ЖКТ или судороги ног, то теперь точно понятно, как правильно питаться во время забега и что происходит, если сделать ошибку. Это позволяет не допускать подобной ситуации в будущем и увеличить шансы на высокий результат. Хорошие забеги льстят самолюбию, а плохие двигают вас вперед и уточняют ответ на вопрос: «Чего нельзя делать, чтобы бежать быстрее?».
Оставить DNF позади
Отрицательный опыт самый ценный, так как заставляет задуматься над изменением подхода, стратегии или тактики. А значит увеличивает шанс на хороший результат в будущем. Однако зацикливаться на самом факте DNF точно не стоит. Сделав выводы, оставьте эмоции в прошлом и настройтесь на следующий старт. Как в футболе, баскетболе или хоккее, где поражения являются неотъемлемой частью пути в плей-офф, DNF в беге - это всего лишь эпизод в вашем стремлении стать лучше!
Желаем интересных тренировок и отличных стартов!
Ваша команда OMY! Sports