"Я ненавижу ждать. И зоопарки" или Травма брошенности

История из практики, публикуемая с согласия автора:

"Когда мне было 4 года, я ждала, что мама заберёт меня пораньше из сада - утром она обещала сводить меня впервые в зоопарк. Но пришла бабушка и сказала, что маме надо работать в другом городе.

Я не видела ее три года. И вернулась она с новым ребёнком".

⚫️И теперь, спустя тридцать с лишним лет, эта уже взрослая женщина, до сих пор не может зайти ни в один зоопарк. Конечно, не потому что ей зверей жалко. А потому что её внутренняя четырехлетняя девочка до сих пор сидит на скамеечке в раздевалке детского сада и ждёт маму.

Это Травма брошенности. Или травма отвержения/покинутости - суть одна.

У миллениалов она встречается очень часто, потому что мы росли в девяностые. Родители пачками разводились (а если не разводились, то лучше бы они это сделали, ей богу). Мамы много работали и мало разговаривали. Папы исчезали в алкоголизме или новых семьях. Многих детей сдавали бабушкам, продлёнкам или просто предоставляли самим себе. И почти всем этим детям хоть раз да обещали какой-нибудь "зоопарк" (волшебный, прекрасный, счастливый, только для них!)...

...Но потом приходила "бабушка"-облом. И неокрепшая психика ребенка в такой ситуации делает простой, но убийственный вывод: "Если будешь сильно любить - тебя бросят. Обязательно. В самый важный момент".

Дети выросли. У них теперь свои квартиры, работы, ипотеки и собственные дети. Но внутри до сих пор живет тот самый ребёнок на скамеечке. Который все еще ждёт, что его заберут.

🗣️ Как эта травма выглядит в жизни взрослого:

💔 Вы пишете: "Как дела?" и постоянно чекаете - онлайн? А почему не читает? Прочитал? Почему молчит?!

Через два часа молчания вы уже ставите крест на отношениях.

💔 Партнёр задержался на полчаса - вы успели в красках представить его смерть, измену и свою одинокую жизнь в старости.

💔 Вы бросаете первыми при малейшем намеке на холодность. Или даже рвете отношения еще до их как такового начала. Потому что "лучше я сейчас, чем меня потом".

💔 И вы ненавидите зоопарки. В прямом или переносном смысле (какие-то места, даты, запахи, которые когда-то были обещанием, а стали предательством).

☝Что делать?

Для начала осознать, заметить и признать, что это старый, заезженный сценарий, который когда-то был способом выживания.

А теперь он мешает, потому что сейчас у вас есть другие ресурсы.
✳️Вы можете сами сводить себя в зоопарк.
✳️Можете выбирать людей, которые остаются, не сбегают и не бросают молча.
✳️Можете (самое сложное!) оставаться сами с собой, когда больно и страшно. И выдерживать боль и страх.

Это не быстро.

Придется потихоньку переписывать детское убеждение на взрослое:
"Да, меня однажды бросили. Но это не значит, что меня будут бросать всегда".

Если вы увидели себя в этой истории (но со своим "зоопарком"), просто знайте, что вы не один такой странный взрослый. Многие из нас, будучи большими и сильными дяденьками и тётеньками, до сих пор стоят у метафорической калитки своего детского сада. Кто-то с ненавистью к зоопарку, кто-то к 1 сентября, кто-то к запаху отцовского перегара или маминых духов...

И злиться - нормально. И плакать. И хотеть, чтобы наконец пришёл тот, кто не бросит, кого не нужно ждать, как Хатико.

Но самое главное - постепенно учиться самим "забирать себя из садика". Потому что Заботливый Взрослый - теперь вы сами.

Автор: Думкина Анна Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru