Нужен ли он вам? Читмил — это запланированное нарушение питания во время диеты. В целом читмил при похудении не противопоказан. Это связано с эффектом «плато», когда после снижения веса дальнейший прогресс временно останавливается. В такой ситуации читмил может помочь сдвинуть метаболические процессы с мёртвой точки и сыграть положительную роль. Во время читмила организм может «отдохнуть» от однообразного рациона, например от преобладания белка в течение недели. Возобновление активной выработки лептина повышает скорость обменных процессов и способствует созданию условий для дальнейшего снижения веса.
Читмил. Нужен ли он вам?
Читмил — это запланированное нарушение питания во время диеты.
В целом читмил при похудении не противопоказан. Это связано с эффектом «плато», когда после снижения веса дальнейший прогресс временно останавливается.
В такой ситуации читмил может помочь сдвинуть метаболические процессы с мёртвой точки и сыграть положительную роль.
Во время читмила организм может «отдохнуть» от однообразного рациона, например от преобладания белка в течение недели.
Возобновление активной выработки лептина повышает скорость обменных процессов и способствует созданию условий для дальнейшего снижения веса.
