📎 Опоры есть у всех и у каждого, даже если кажется, что их нет. Подумайте прямо сейчас о том, что Вы упускаете из виду, принимаете как должное, возможно обесцениваете. Мы всегда можем раскопать наши внутренние опоры под слоями сложных эмоций и чувств. Поэтому, 1 шаг - принятие и признание своих настоящих чувств. Нет ничего неправильного в том, что в стрессовой ситуации накатывает чувство беспомощности, апатии или тревоги. Организм активируется против «врага» извне и это просто нужно признать. Попытки прятать свои эмоции, заедая, работая на износ или утопая в сериале или играх - путь в неврозы и болячки. Таким образом чувства никуда не деваются, а только укореняются ещё глубже. Так как же их признать, принять и экологично прожить? Шаг 2. Поговорить о своих чувствах. Вы поняли, что за эмоции Вас тревожат, осознали, с помощью чего пытаетесь задвинуть их подальше. А теперь развернитесь к этому лицом. Все, что с Вами происходило - это защитные механизмы психики. Поделитесь со своими бл