Бессонница и перегруз у бухгалтера: симптом или сигнал?
Часто бухгалтеры сталкиваются с бессонницей и ощущением постоянной перегрузки.
Это не просто усталость или большой объём работы. Это симптомы, которые сигнализируют о глубинных причинах: внутреннем напряжении, страхе ошибки, накопленном стрессе или даже выгорании.
Важно не бороться с симптомами, а понять, о чём они говорят. Бессонница и перегруз — это способ организма показать: что-то идёт не так.
На сессиях я часто использую инструменты эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Этот метод помогает найти причину через диалог с симптомом.
Как выполнить упражнение:
1️⃣ Устройтесь удобно, закройте глаза, вспомните состояние бессонницы или перегрузки.
2️⃣ Представьте симптом: какой он? На что похож?
(например: тяжёлый камень, тёмная туча, поток цифр)
3️⃣ Спросите у образа:
— «Что ты хочешь мне сказать?»
— «От чего ты меня защищаешь?»
— «Какая твоя роль?»
4️⃣ Выслушайте ответ — он может быть образным или прямым.
5️⃣ Поблагодарите симптом и спросите:
«Что мне сделать, чтобы ты изменился?»
6️⃣ Запишите инсайты.
Часто за симптомом скрываются страх, вина, усталость или потребность в заботе.
Это упражнение помогает увидеть причины и найти внутренние ресурсы.
❗️Если вы хотите не просто понять, а изменить своё состояние, приглашаю на индивидуальную диагностику.
🕣 За 30 минут мы:
— найдём истинную причину бессонницы и перегрузки
— определим ваш ресурс стрессоустойчивости
— наметим первые шаги к восстановлению
✍️ Запишитесь на бесплатную диагностику и сделайте первый шаг к спокойным ночам и лёгким дням:
📧запись по почте: shg911@yandex.ru
📧B17: https://www.b17.ru/privat.php?w=749748
📧TenChat: https://m.tenchat.ru/u/wriC4NZT
🎁ПРОМОКОД: Перегруз
#КолесоБаланса_Здоровье
