🇰🇬 Вчера был прям рабочий день 🚀 ☀️ утро - темповый бег 14 км (4:10-4:05) 🌙 вечер - интервалы 16х500м (3:45-3:40)/ отдых 40-60с
10-й день в Бостери 🇰🇬
Вчера был прям рабочий день 🚀
☀️ утро
- темповый бег 14 км (4:10-4:05)
🌙 вечер
- интервалы 16х500м (3:45-3:40)/ отдых 40-60с
