Доброго всем дня. С утра сделала зарядку и взвесилась. Вес 66,9 кг плюс 100 грамм.
Вроде я должна переживать что прибавка, но я спокойна как удав. Ничего особо не нарушала ( ну может груша поздно вечером) поэтому наверное это вода или ещё что- нибудь. Я понимаю что вес будет уходить медленно. Набирала я его почти 2 года, поэтому и избавляться тоже планирую долго. Я просто меняю образ жизни и
Доброго всем дня. С утра сделала зарядку и взвесилась. Вес 66,9 кг плюс 100 грамм.
Вроде я должна переживать что прибавка, но я спокойна как удав. Ничего особо не нарушала ( ну может груша поздно вечером) поэтому наверное это вода или ещё что- нибудь. Я понимаю что вес будет уходить медленно. Набирала я его почти 2 года, поэтому и избавляться тоже планирую долго. Я просто меняю образ жизни и образ питания и смотрю как это отразится на весе. Большая проблема сперва похудеть и не удержать. Я же не хочу допускать этой ошибки. Я хочу стабильности. Поэтому я питаюсь сейчас тем что хочу, что сейчас мне вкусно и тем что я продолжу есть и летом. Причем это нужно вписать в жизнь нашей семьи. Чтобы никого не напрягать.